وصفات بقوليات
40 وصفة بقوليات
حمص وعدس وفاصوليا — غنية بالبروتين النباتي
تصفح كل الوصفات (40)
45 minutesبرغل بنكهة الطماطم وعدس أسود
طبق فاصولي بالبرغل والطماطم يجمع بين نكهة الفاصوليا السوداء والبرغل المفيد مع طعم الطماطم المنعش. يقدم كوجبة خفيفة وشهية لذواقة المأكولات البلادية.
easy320 calmediterranean
45 minutesكرات العجينة الهشة مع حمص غني
طبق حبوب الهمس المعتمد على النباتين، مع دمبلينغز طرية ولذيذة. يتم إعداده بشكل رائع مع الخضروات والتوابل الشرقية.
medium380 calglobal
40 minutesسمك القد المقلي مع عدس مشبع
طبق سمك القد المحمص مع عدس مطبوخ بالتوابل العربية والخضار المشوية.
medium380 calfrench
22 minutesناتشوز دسمة بالديك الرومي
مع لحم الديك الرومي، فول السودان، والسالسا. طبق شهي يضم رقائق التورتيلا المقرمشة المحشوة بلحم الديك الرومي المفروم، فول السودان، وصلصة الطماطم والخضار.
easy415 calmexican
30 minutesشوربة حمص مع الأعشاب الطازجة
حساء الطماطم والحمص مع المكرونة الصغيرة والأعشاب الطازجة هو طبق دافئ ولذيذ يجمع بين نكهة الطماطم المنعشة، وقوام الحمص الكريمي، والمكرونة المفضلة لدى الجميع.…
easy320 calmediterranean
30 minutesكسكس بالأعشاب مع فول السوداني
يتميز هذا الطبق بالنكهة العشبية المنعشة والمليئة بالفوائد الغذائية. يحتوي على كسكس مخلل مع فاصوليا سوداء مغذية وخضار مشرقة. طبق خفيف، صحي ومليء بالنكهات…
easy320 calmoroccan
20 minutesفاصوليا بينتو وذرة محمرة
طبق الفول المدمس مع الذرة، يتميز بنكهة غنية ومغذية.
easy320 calmexican
30 minutesفاصوليا سوداء حارة بالفلفل الأخضر
يعتبر طبق الفاصوليا السوداء بالفلفل الأخضر هو وجبة فطور شهية ومشبعة. يتم إعداده بشكل مثالي باستخدام الفاصوليا السوداء المغذية، والبصل المقطّع، والثوم المهروس،…
easy290 calmexican
8 hours 30 minutesرز بالعدس الأسود والتوابل
هو طبق جنوبي تقليدي مكون من الأرز والفاصوليا السوداء المطبوخة مع لحم البقر المفروم والتوابل الغنية. يُضاف إليه بعض الخضار مثل الفلفل الأخضر والبصل لإضافة نكهة…
medium410 calsouthern
50 minutesأرز بالفاصوليا الحمراء بطريقة فالنسية
طبق الأرز الفالنسياني والفاصوليا الحمراء هو وجبة شهية تجمع بين نكهات الأرز المنسوجة مع طعم الفاصوليا الحمراء المميز. يتضمن هذا الطبق قطع لحم بقر مشوية بإتقان…
medium320 calspanish
25 minutesمكرونة جوز الهند بالكاري والتوابل
شرائط العدس في صلصة جوز الهند والكاري، مع أعشاب عطرية وخضروات مقلية.
medium380 calasian
30 minutesزينة كلاسيكية: فاصوليا سوداء وأرز
وجبة الفاصوليا السوداء والأرز هي طبق عربي شهير يتضمن فاصوليا سوداء مطهية بالتوابل العربية ومقدمة فوق طبقة من الأرز المنكه بالزعفران والبهارات. تُعد هذه الوجبة…
easy320 calmexican
2 hours 30 minutesكافيار العدس على البانكيك الروسي
تمتع بتجربة فريدة مع كافيار عدس البلوغا المميز على بلني الهش.
medium280 calrussian
20 minutesفاصوليا حمراء بالشبت وبنجر مخلل
يُعد هذا الطبق من فول الأحمر المعصور مع بنجر مخلل وزبدة الثوم والشبت.
easy280 calamerican
1 hour 10 minutesسمك السنّابر الملفوف بورق الموز
طبق السمك المحضر على ورقة الموز مع حمص وأرز جوز الهند.
medium620 calcaribbean
23 minutesأرز وعدس بالضغط عبق
البيسيبيلاباث الهندي المعد في الإنستانت بوت يتميز بمزيج فريد من أرز البازماتي، اللوبيا، والخضار مثل الجزر والطماطم. يحفل بنكهات الكاري والهيل والكمون…
medium380 calmoroccan
25 minutesكينوا بالأعشاب مع فول الصويا والفاصوليا
طبق العدس المعصور بالأعشاب، الفاصوليا السوداء، والكينوا مزين بالليمون والخضار.
medium320 calall
40 minutesفاصوليا مكسيكية حارة باللحم البقري
طبق شهي ومذاق رائع من الفول المكسيكي مع لحم البقر المفروم، يتضمن نكهات غنية من الفلفل الحار والبهارات. تقدم هذه الوجبة الغنية بالبروتين بشكل خفيف وصحي.
medium320 calmexican
45 minutesعدس أسود مغذي بالتوابل aromatiques
. . . .
medium320 calindian
42 minutesفاصوليا سوداء مطهية بالضغط
تحضير سريع وسهل لفول أسود مطحون في ال. طعم رائع بنكهة التوابل اللذيذة والثوم المقرمش. قد يكون خيارًا مثاليًا لإضافته إلى تلك الأطباق المكسيكية المفضلة.
easy220 calmexican
40 minutesصلصة الميسو والطحينة على وعاء حبوب
يعتبر طبق الذرة والحمص مع صلصة الميسو والطحينة فطورًا صحيًا ولذيذًا. يتضمن الوجبة حبوب الذرة المغلية، الحمص المطهو بالتوابل الشرقية، وصلصة التاهيني الممزوجة…
medium520 caljapanese
1 hour 40 minutesفاصوليا كانيليني الكريمية بالثوم والأعشاب
طبق من الفاصوليا البيضاء المسلوقة مع زيت الزيتون، الثوم، والبقدونس المفروم. يُقدم كوجبة خفيفة أو جانبًا للأطباق الرئيسية.
medium280 calitalian
35 minutesبولنتا كريمية بالفاصوليا السوداء والسبانخ
طبق البولنتا بالفاصوليا السوداء والسبانخ يقدم مزيجًا شهيًا من الحبوب والبروتين. تتميز البولنتا بقوامها الكريمي، وتعززها نكهة الفاصوليا السوداء المشوية والسبانخ…
medium320 calitalian
25 minutesسجق محمّر مع كرنب وفاصوليا بيضاء
طبق سجق مع الكيل والفاصوليا البيضاء يتميز بمزيج لذيذ من نكهات اللحم والخضار. تمتزج نكهة السجق المميزة مع نعومة الفاصوليا البيضاء والنضارة الخضراء للكيل. هذا…
easy420 calitalian
6 hours 10 minutesفاصوليا بيضاء مطهوة بالصلصة التوسكانية
طبق فاخر من الفاصوليا البيضاء التوسكانية المطهوة مع الصويا والثوم، يتم اعداده بحب ودقة لتحقيق توازن مثالي بين نكهات الأعشاب والثوم.
easy290 calitalian
40 minutesشوربة دجاج مغذية مع ناتشوز الفاصوليا
طبق شوربة التورتيلا بالدجاج اللذيذة مع ناتشوز الفول والجبن، طعم فريد وممتع يجمع بين قوام الحساء المثير ونكهة الدجاج المشوي المميزة، مع إضافة نكهة الفول والجبن…
easy320 calamerican
45 minutesعدس ناعم مع براعم وكرفس
طبق شهي مكون من براعم اللوبيا، وأعلى البراعم، والعدس، والهندباء المقرمشة.
medium320 calfrench
6 hours 20 minutesفاصوليا سوداء ناعمة بالطهي البطيء
تعتبر وصفة الفاصوليا السوداء الناعمة المطبوخة ببطء والمعروفة باسم وجبة شهية وغنية بالنكهات. تحتوي هذه الوجبة على فاصوليا سوداء غنية بالبروتين، مطهوة بلطف في…
medium320 calmexican
20 minutesبيلوف البقول والحبوب بنكهات السالسا
هو طبق عربي شهي يتميز بمذاق الحبوب والفاصوليا المعلبة الممزوجة بالسلسة. تتضمن المكونات الأساسية الأرز، حبوب البرغل، فاصوليا الفاصوليا الحمراء والخضار مثل…
easy320 calmexican
35 minutesفول مدمّر بجانب دجاج مشوي
طبق الدجاج المحمر في المقلاة مع حمص الهريسا يتميز بنكهة الدجاج المغلفة بالتوابل والتي تم احتفاظ بها بشكل رطب وطري، مع حمص الهريسا المشوي المثير للذوق.
medium480 calmoroccan
25 minutesفول بنكهة الحمضيات والنعناع
طبق فاخر يحتوي على فول أسود وأبيض مع نكهة من الحمضيات والنعناع.
easy280 calmediterranean
2 hours 50 minutesفاصوليا حمراء بالأرز الكريولية
طبق الفاصوليا الحمراء والأرز بنكهة الدخان والتوابل الحارة يقدم تجربة كريولية شهية. تتميز هذه الوجبة بمزيج من نكهات التوابل المعقدة والفاصوليا الحمراء الناعمة…
medium480 calcreole
1 hour 30 minutesأرز جوز الهند بالفاصوليا ونكهات الكاريبيّ
طبق الأرز والبازيلاء الجامايكي يتميز بنكهة غنية من الأرز المطبوخ مع عدس أحمر، جوز الهند، والتوابل المميزة. تجتمع هذه النكهات لتخلق تجربة مذاق استثنائية وغنية…
medium380 calcaribbean
15 minutesسلطة الأرز اللذيذة بالفاصوليا السوداء والمك
طبق سلطة الفاصوليا السوداء والأرز بالطريقة الكاريبية، مع توابل استوائية وخضروات طازجة. يتم تحضيره بخلط فاصوليا سوداء مع أرز مسلوق وقطع من الفلفل الحلو، والبصل…
easy320 calcaribbean
30 minutesوعاء العدس والكينوا بصلصة خردل حامضة
طبق الكينوا بالعدس وصلصة الخردل هو وجبة صحية مشبعة مليئة بالبروتين والألياف. يتم تحضيره باستخدام كينوا المغذية، العدس المثري بالفولات، وصلصة خردل منعشة.
medium380 calinternational
30 minutesحمص متبل مع برغل وشاتني حامض
طبق الحمص بالكاري مع البرغل والشاتني يجمع بين نكهة البهارات الغنية والحمص المغذي مع قوام البرغل المفعم بالنكهة، مكملاً بشرائح التفاح والزبيب.
medium320 calmiddle-eastern
40 minutesلحم الخروف بالليمون والعدس.
يقدم طبق شهي من شرائح لحم الخروف المتبلة بالليمون، مع عدس وفجل. تجتمع نكهة اللحم المشوي بنكهة الليمون المنعشة والنكهات الغنية للعدس والفجل المقرمش.
medium380 calmoroccan
25 minutesعدس أسود مدخن بالفورية
طبق الفاصوليا السوداء والخضار الخضراء ذات النكهة المدخنة والحلوة لجيل نوسينو يعتبر خيارًا صحيًا ولذيذًا في طباخ الضغط السريع. تشمل المكونات لحم بقر مقطع إلى…
easy280 calsouthern
7 hoursلحم بالحمص في طبق يهودي
أدافينا هو طبق يهودي مغربي تقليدي يتكون من لحم البقر أو الدجاج المطهو في قدر كبير مع الحمص، الشعير، الخضروات الموسمية والتوابل. يُعده عادة في يوم السبت ويُترك…
medium620 caljewish
50 minutesحساء الفاصوليا السوداء الدافئ مع سندويشات
طبق الحساء الأسود بالفاصوليا ومونتي كريستو جنوب غربي يتضمن حساءً غنيًا بالفاصوليا السوداء والتوابل الجنوبية، يُقدم مع ساندويشات مونتي كريستو المحمصة المحشوة…
medium620 calsouthwest