Solo o un hogar
Planes semanales IA, Quick Recipe, calorías y macros objetivo, metas de pérdida de peso o músculo, ajustes según entreno y contexto de compra con precios reales.
Un producto, cuatro setups reales: solo, pareja, familia, o amigos y piso. La planificación conecta preferencias guardadas, objetivos nutricionales, calorías objetivo, macros objetivo, objetivos de pérdida de peso o músculo, contexto de entreno, alergias, ingredientes rechazados, restricciones de cocina, historial de swipes, matches de recetas y presupuesto — sin plantillas genéricas vendidas como personales.
Los planificadores típicos entregan un menú. ChefSphere conecta gusto aprendido, objetivos nutricionales, pérdida de peso, deporte y entreno, estructura diaria, reglas de dieta, sustituciones, lista de compra, presupuesto, Cook Mode, analítica y colaboración del hogar.
Fuente de gusto
Swipes, recetas guardadas y colecciones orientan la semana con señales reales, no con un cuestionario vacío.
Estructura semanal
Elige tipos de comida, número de días y balance entre variedad, actualidad y exploración para encajar con tu rutina.
Vida real
Mueve, sustituye, borra o marca comidas como cocinadas mientras las vistas diarias y el historial mantienen la semana coherente.
Contexto de objetivo
Calorías objetivo, macros, agua, sueño, entrenos, alérgenos, reglas de dieta, objetivos de pérdida de peso, músculo y deporte pueden moldear sugerencias sin convertir la cena en una hoja de cálculo.
Contexto del hogar
El gusto personal sigue siendo personal; las zonas compartidas pueden usar preferencias por miembro, porciones, rotación de cocina, asistencia y compra.
Bucle de aprendizaje
Comidas cocinadas, notas, cumplimiento, platos saltados, resultados de compra y cambios de preferencias aceptados por el usuario crean memoria de lo que realmente funcionó.
Pocos minutos añaden señal a tus preferencias: nutrición, alergias, rechazos, dieta, tiempo, nivel, técnicas y presupuesto.
Calorías objetivo, macros objetivo, metas de pérdida de peso o músculo, contexto deportivo, agua y sueño alimentan el plan. Alérgenos persistentes. Presupuesto desde Community Prices.
Una pulsación: semana equilibrada con tiempos diferentes entre semana y finde, sobras el lunes, hueco «plato nuevo».
Lista por pasillo con precios reales. Cook Mode con temporizadores. Analítica de aciertos (4/5+) y fallos.
Sube el plan a Zona pareja, familia o amigos en dos toques. Rotación, splits y notas activados — mismo motor, modo grupo.
Semana con recetas 20–30 min, un asado para dos comidas y compra completada en 12 minutos.
Perfil por peque, fiambrera desde la cena de ayer, calendario que baja tiempo de cocina los días de entreno.
Modo presupuesto reutiliza ingredientes, elige la tienda más barata vía Community Prices, sobras a la fiambrera.
Planes macro y deportivos según tipo de día, con mínimos de proteína, calorías objetivo, contexto de recuperación y timing pre/post sesión alrededor de las metas que defines.
Plan por tu ventana real — desayuno a las 16 si te levantas entonces — ligero antes de dormir, denso antes del turno.
Recetas 15 min una sartén, lotes para congelar, lista que un familiar puede hacer al primer intento.
Bajo en sodio, textura blanda, alérgenos estrictos o diabetes-friendly heredados, con sustituciones seguras por receta.
Cambia el perfil de cocina y el plan se adapta al equipo, despensa y tiendas del sitio.
Planes semanales IA, Quick Recipe, calorías y macros objetivo, metas de pérdida de peso o músculo, ajustes según entreno y contexto de compra con precios reales.
Dos perfiles, matches de recetas, planes compartidos, rotación de cocina justa y una sola lista.
Plan para padres, peques y abuelos en la misma semana — sin perder quién come qué.
Planes y listas de grupo para piso, club o cena con amigos — fuera del chat.
Planes IA ajustados a un perfil de gusto, un presupuesto y una nevera.
Dos perfiles, matches de recetas, rotación de cocina justa, Premium con cuenta de pareja gratuita.
Hasta seis miembros, porciones por edad, seguridad alérgenos y gestión de difíciles.
Cenas compartidas, rotación justa, splits por asistencia, sin el caos del chat.
Altos en grasa, bajos en carbos — menús semanales según tus macros y presupuesto.
Aceite de oliva, pescado, legumbres y verduras — sostenible para cada día.
Comidas proteicas para bloques de entreno, recomposición o mejor saciedad.
Platos voluminosos que sostienen el límite sin dejarte con hambre.
Semanas 100 % vegetales equilibradas en proteína, B12 y combos ricos en hierro.
Comidas naturalmente sin gluten, sustituciones seguras y aviso de contaminación cruzada.
Ventanas 16:8 / 18:6 con rupturas densas en macros, hidratación y entrada gradual.
| Capacidad | ChefSphere | Apps típicas de planificación |
|---|---|---|
| Personalización de gusto | Usa preferencias, historial de swipes, matches de recetas y comidas cocinadas | Selectores de tags o cuestionarios estáticos |
| Integración salud | El plan puede usar objetivos nutricionales, calorías y macros objetivo, sueño y contexto de entreno cuando los conectas | Solo macros |
| Precios reales de compra | Community Prices de tiendas reales | Promedios genéricos |
| Colaboración del hogar | Zonas pareja, familia, amigos con señales propias de cada miembro | Un perfil por cuenta; compartir en solo lectura |
| Visión IA de la nevera | Foto a la nevera → recetas | Sin visión; entrada manual |
| Cook Mode + analítica | Cook Mode paso a paso con temporizadores; analítica hit/flop | Vista de receta estática; sin analítica de plan |
Swipes, recetas guardadas, matches de recetas, comidas cocinadas y cambios de preferencias aceptados complementan preferencias como calorías objetivo, macros, nutrición, alergias, tiempo, nivel, técnicas y presupuesto.
Sí, con Health Tracking conectado: el plan puede tener en cuenta días de entreno, recuperación, objetivos de proteína, timing de carbohidratos, hidratación y tendencias de sueño. Puedes desactivar estos ajustes.
Pones presupuesto semanal. La IA usa Community Prices cercanos, reutiliza ingredientes y propone alternativas asequibles.
Sí en dos toques. Los miembros mantienen perfil; el plan se vuelve compartido con rotación y splits.
Toca «sustituir»: tres alternativas que cuadran con macros, sobras y presupuesto. También mover o crear Quick Recipe.
No. ChefSphere apoya la planificación diaria alrededor de metas que defines, como calorías objetivo, macros, apoyo a pérdida de peso, nutrición deportiva y presupuesto. No diagnostica, trata, garantiza resultados ni sustituye a un profesional cualificado. Consulta /legal/terms, /legal/privacy y /legal/ai-disclosure.
Gratis incluye swipes diarios, planificación semanal IA limitada, lista de compra IA, Cook Mode y seguimiento nutricional básico. Premium y Pro amplían volumen de planificación, funciones de visión y zonas de pareja, familia y amigos.
Sí: keto, mediterránea, alta proteína, baja en cal, vegan, sin gluten y ayuno intermitente — como restricciones duras.
Tus preferencias de comida, salud y hogar se tratan como datos de cuenta. Puedes gestionarlas, exportarlas o borrarlas en ajustes, y ChefSphere no vende datos personales de comida o salud.
Pareja, familia y amigos comparados.
Listas IA, orden por pasillo, precios reales.
Macros, micros, agua, sueño, entreno — plan adaptable.
Visión nevera, modos Quick Recipe, chat que recuerda tu gusto.
Crea una cuenta gratuita para usar la versión activa: swipes, planes semanales, compra sincronizada, Cook Mode, sustituciones y zonas compartidas. Las funciones de nutrición, pérdida de peso, deporte y salud son apoyo informativo de planificación, no consejo médico; consulta /legal/terms, /legal/privacy y /legal/ai-disclosure.