تحت 20 دقيقة
الكاريبي تحت 20 دقيقة
أطباق الكاريبي في تحت 20 دقيقة: يخنة ذيل ثور مبسطة (30 دقيقة)، كاري ماعز مبسط (30 دقيقة)، بيلاو (28 دقيقة). وضع وصفات سريعة من المخزن أو المكوّن لمدة 20 دقيقة.
وصفات الكاريبي حقيقية
6 وصفات ChefSphere حقيقية من الكاريبي تناسب تحت 20 دقيقة.
15 minutesسلطة الأرز اللذيذة بالفاصوليا السوداء والمك
طبق سلطة الفاصوليا السوداء والأرز بالطريقة الكاريبية، مع توابل استوائية وخضروات طازجة. يتم تحضيره بخلط فاصوليا سوداء مع أرز مسلوق وقطع من الفلفل الحلو، والبصل…
easy320 سعرةcaribbean
15 minutesسلطة النيئ والفواكه الاستوائية
سلطة التونا الاستوائية تجمع بين لحم التونا المشوي، والفواكه الاستوائية الطازجة مثل الأناناس والمانجو، مع صلصة بصل غنية بالتوابل. تقدم على سرير من الخضار…
easy320 سعرةtropical
16 minutesساندويتش كوبي باللحم بقر والجبن والمخلل
الساندويتش الكوباني هو وجبة خفيفة لذيذة تحتوي على خبز فرنسي محمص يحشى بلحم البقر المشوي وقطع لحم المقدد وجبن سويسري مذاب، بالإضافة إلى قرنبيط مخلل وخردل. تقدم…
easy380 سعرةcuban
20 minutesمقبلات كوبية بحشوة لذيذة من اللحم بقر
هو طبق عربي مستوحى من المطبخ الكوبي، يتضمن لحم بقر مشوي بتوابل كاريبية، مع رز أبيض مع نكهة الليمون والكزبرة. يُقدم عادةً مع صلصة حارة وخضار مشوية.
easy610 سعرةcuban
20 minutesبورغر لحم بنكهات استوائية
شهيّة ولذيذة، يتكون من لحم بقري مشوي، خس، طماطم، بصل مقلي، صلصة الباربكيو الحلالة وجبن شيدر. تقدّم في خبز هشّ.
medium720 سعرةtropical
20 minutesحلى بارد مع فواكه ساخنة
يعتبر هذا الطبق من أشهى الحلويات، حيث يتم تقديم آيس كريم بنكهة مختلفة مغطى بفواكه استوائية ساخنة مثل المانجو والأناناس. إن تباين درجات الحرارة بين الآيس كريم…
easy320 سعرةtropical
اطبخها في التطبيق — اكتشف، خطّط، تسوّق.
المطبخ الكاريبي ليس واحدا بل مجموعة تقاليد من جزر متعددة، مع تقاطعات بين التأثيرات الأفريقية والهندية والأوروبية. في النسخة اليومية السريعة، تظهر بوضوح وصفات الجيرك والأرز مع الفاصوليا والصلصات الحامضة. النكهة هنا جريئة ومباشرة، وتناسب من يحب أطباقا سريعة بطابع قوي ومميز. الفكرة اختيار أطباق تناسب 20 دقيقة فعليًا. هنا: تقنيات، مخزن، واستهداف وضع الوصفة السريعة في ChefSphere.
20 دقيقة تمنح هامشاً لوجبات صينية ببروتين رقيق، وسمك في الفرن، وأطباق من مكوّنين (بروتين + حب + خضار سريع)، ومكرونة في المقلاة تُكمل صلصتها مع المكرونة المسلوقة. لـالكاريبي في تحت 20 دقيقة تلائم: تتبيلة جيرك، بلانتين مقلي على مرحلتين، أرز وفاصوليا بحليب جوز الهند.
ركّز على: بهار حب (أول سبايس)، فلفل سكوتش بونيت، زعتر، بصل أخضر، حليب جوز الهند، موز بلانتين. أضف بروتينًا أو خضارًا طازجًا. وضع “من المخزن” يرتّب اقتراحاتك.
ثلاثة مسارات: (1) المخزن (2) سقف زمني 20 د (3) مكوّن بطل، مع قائمة تسوّق ذكيّة.
أطباق الكاريبي ضمن تحت 20 دقيقة
- يخنة ذيل ثور مبسطة (30 دقيقة)
- كاري ماعز مبسط (30 دقيقة)
- بيلاو (28 دقيقة)
- كالالو (25 دقيقة)
تقنيات تصلح في تحت 20 دقيقة
- تتبيلة جيرك
- بلانتين مقلي على مرحلتين
- أرز وفاصوليا بحليب جوز الهند
- سمك مع خضار مخللة
- دجاج كاري على الطريقة الكاريبية
مخزن الكاريبي
- بهار حب (أول سبايس)
- فلفل سكوتش بونيت
- زعتر
- بصل أخضر
- حليب جوز الهند
- موز بلانتين
- فاصوليا حمراء
- ليمون حامض
نصائح طهي الكاريبي السريع
- بهار حب عنصر أساسي في نكهة الجيرك ولا يفضل استبداله.
- فلفل سكوتش بونيت شديد الحرارة، فتعامل معه بحذر.
- أضيفي حليب جوز الهند في المرحلة المناسبة حتى لا ينفصل قوامه.
