La plupart des apps meal prep vous donnent un modèle et vous souhaitent bonne chance. ChefSphere construit un plan hebdomadaire adapté au batch à partir de recettes que vous aimez déjà, consolide les ingrédients en une seule course, portionne les repas en contenants et vous guide avec Cook Mode — avec une IA qui apprend vos goûts, respecte les macros et s'adapte aux couples ou aux familles.
Solo, couple, famille, amis
Chaque mode respecte allergies, portions et goûts de chaque membre.
Choisissez la longueur
Planifiez 1 jour, 7 jours ou un mois roulant — au choix.
Suivez ce qui est cuisiné
Marquez fait, échangez un créneau ou poussez tout vers la liste.

Le batch échoue quand le plan ignore votre garde-manger, votre créneau et qui mange quoi. ChefSphere relie planification, courses, cuisson et restes dans une seule boucle.

Batch d'abord
L'IA privilégie les repas qui se réchauffent bien, partagent des ingrédients sur la semaine et tiennent dans votre créneau de prep — pas des projets aléatoires de 45 minutes le dimanche.
Une seule course
Chaque ingrédient de chaque créneau de prep rejoint une liste organisée par rayons. Community Prices affiche le coût réel de votre semaine dans les magasins proches.
Portions & contenants
Adaptez les batches au bon nombre de contenants. Family Zone gère des tailles de portions différentes sans cuisiner trois menus séparés.
Cook Mode
Cook Mode garde minuteurs, étapes et substitutions sur le bon appareil pendant une session de prep du dimanche ou un batch en semaine.
01
Choisissez le nombre de jours, quels repas (déjeuner, dîner, les deux) et combien de temps vous pouvez cuisiner — 60 minutes le dimanche ou deux blocs de 30 minutes.
02
L'IA construit la semaine à partir de votre historique de swipes, recettes enregistrées, règles alimentaires et objectifs macro — en réutilisant protéines et légumes pour limiter le gaspillage.
03
Une liste de courses, ordre des rayons, plafond budgétaire optionnel avec Community Prices. Plus d'ingrédients oubliés en plein prep.
04
Cook Mode guide le batch. Portionnez dans des contenants avec des étiquettes pour le jour et le repas.
05
Notez les repas réchauffés. Le plan de la semaine suivante devient plus malin sur ce qui a vraiment survécu au micro-ondes et à votre emploi du temps.
| Capacité | ChefSphere | Apps meal prep classiques |
|---|---|---|
| Sélection de recettes adaptées au batch | L'IA choisit des repas qui partagent des ingrédients et se réchauffent bien | Modèles statiques ; vous changez les recettes à la main |
| Apprentissage des goûts | Historique de swipes et notes façonnent la semaine suivante | Même rotation générique chaque semaine |
| Portions du foyer | Couple Zone / Family Zone avec portions par membre | Une seule taille de portion |
| Courses + prix | Une liste + Community Prices alimenté par la communauté | Liste seule ; pas de contexte de prix réel en magasin |
| Guidage en cuisine | Cook Mode avec minuteurs pendant les sessions batch | Texte de recette uniquement |
Plans hebdomadaires IA pour solo, couple, famille et amis.
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Listes par rayons liées à votre plan avec Community Prices.
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