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- Plan de la semaineChefSphere AI bâtit un plan équilibré de 7 jours à partir de tes recettes — change un repas en un tap.
- Cook ModeInstructions pas-à-pas sans les mains avec minuteur écran allumé. Plus besoin de naviguer.
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Explorer les repasLes recettes sur ChefSphere
- Les recettes sont-elles gratuites ?
- Oui. Le catalogue est consultable sans compte. La sauvegarde, les plans de la semaine, le Cook Mode et la liste de courses IA s'activent avec un compte ChefSphere gratuit.
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- Chaque recette est conçue et testée par ChefSphere — instructions vérifiées par des chefs, contexte natif, ingrédients réels et temps précis.
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15 minutesSalade fraîcheur aux légumes croquants
Des légumes frais mélangés à une vinaigrette piquante pour une salade rafraîchissante.
easy210 calinternational
15 minutesSalade verte croquante pommes et céleri.
Salade verte fraîche avec pommes croquantes et céleri-rave.
easy90 calamerican
10 minutesSalade croquante aux saveurs vives.
Salade de légumes croquants aux saveurs vibrantes.
easy70 calmediterranean
15 minutesTartare de thon au pesto citronné
Du thon piquant avec du pesto infusé aux agrumes pour un repas rafraîchissant.
easy180 calitalian
15 minutesSalade verte à la vinaigrette aromatisée
Légumes verts frais arrosés d'une vinaigrette infusée d'herbes.
easy180 calfrench
15 minutesAubergines grillées marinées aux épices savoureuses.
Aubergines grillées et marinées dans des assaisonnements savoureux.
easy180 calmediterranean
15 minutesBoeuf aux agrumes et herbes fraîches
Viande de bœuf infusée d'agrumes, accompagnée d'herbes et de légumes.
easy280 calmoroccan
15 minutesSalade éclatante aux agrumes et verdure
Les légumes verts frais et les agrumes forment un ensemble de salades vibrantes.
easy120 calinternational
15 minutesAssiette de fruits frais, sauce mangue-gingembre.
Plateau de fruits frais arrosé d'une sauce piquante à la mangue et au gingembre.
easy70 calinternational
15 minutesSalade estivale pêches et fenouil.
Les pêches fraîches et le fenouil se combinent dans une salade d'été vibrante.
easy110 calamerican
15 minutesSalade de pastèque rafraîchissante aux radis
Salade de pastèque rafraîchissante avec des radis croquants et des feuilles de menthe parfumées.
easy60 calamerican
15 minutesSalade rafraîchissante de jicama aux agrumes
Salade rafraîchissante de jicama aux agrumes et aux herbes fraîches.
easy110 calmexican
25 minutesCourgettes et maïs sautés aux herbes
Courge d'été et maïs sautés aux herbes fraîches.
easy120 calamerican
15 minutesBetterave rôtie, vinaigrette acidulée et chèvre
Betteraves rôties avec vinaigrette piquante et fromage de chèvre.
easy90 calamerican
15 minutesSalade acidulée agrumes et oignons.
Salade acidulée d'agrumes et d'oignons avec une touche de douceur.
easy110 calmediterranean
15 minutesSalade saumon frais et concombre citronnée.
"Salade de saumon frais et de concombre avec une vinaigrette acidulée au basilic et au citron vert".
easy280 calmediterranean
15 minutesSalade verte, fromage de chèvre, vinaigrette
Salade de verdure fraîche, fruits, fromage de chèvre et vinaigrette piquante.
easy120 calfrench
10 minutesSalade de concombre épicée rafraîchissante
Salade de concombre épicée avec un soupçon de chaleur.
easy30 calasian
20 minutesHaricots verts et maïs fondants
"Des haricots verts et du maïs doux sautés dans du beurre.
easy90 calamerican
25 minutesSalade croquante betteraves et pois sucrés.
Salade croquante avec des betteraves douces et des pois mange-tout croquants.
easy90 calamerican
15 minutesFeuilles grillées au goût fumé
Feuilles vertes grillées avec une saveur fumée et carbonisée.
easy90 calamerican
15 minutesAsperges grillées et oignons nouveaux.
Oignons de printemps et tiges vertes grillés avec des asperges carbonisées.
easy120 calamerican
15 minutesRadicchio grillé, glaçage balsamique savoureux.
Des radicchio carbonisés avec un glaçage balsamique pour un plat d'accompagnement savoureux.
easy220 calitalian
20 minutesSalade rafraîchissante cresson, céleri, oignon rouge
Salade rafraîchissante à base de cresson, de céleri et d'oignon rouge.
easy90 calamerican