Reis mit grünem Tee und einem Hauch von Magie.
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Nährwerte pro Portion
Zutaten
Geschätzte Gesamtkosten: €2.01 · €0.50/serving
- 1 Tasse aromatischer brauner BasmatireisCa.-Preis €0.35–€0.75
- Saft einer halben Zitrone, frisch gepresst (durch ein Sieb gießen, um alle Kerne zu entfernen)Ca.-Preis €0.10–€0.25
- 1 Tasse frisch gebrühter grüner Tee (10 Minuten ziehen lassen für optimales Aroma)Ca.-Preis €0.15–€0.40
- 1 Tasse nährende Magic Mineral BrüheCa.-Preis €1.20–€2.50
- 1/2 TL MeersalzCa.-Preis €0.01–€0.03
- 1/4 Tasse schlanke Frühlingszwiebeln, nur grüner Teil, dünn schräg geschnitten (für eine elegante Präsentation)Ca.-Preis €0.20–€0.45
Schritte
- 1Geben Sie den Reis in eine Schüssel und vermengen Sie ihn mit Zitronensaft und so viel Wasser, dass der Reis vollständig bedeckt ist. Lassen Sie den Reis über Nacht oder mindestens 8 Stunden einweichen.
- 2Heizen Sie den Backofen auf 190°C (Ober-/Unterhitze) vor.
Kultureller Hinweis
Magic Mineral Broth ist ein beliebtes Gesundheitselixier in der kulinarischen Welt, das für seine nährenden Eigenschaften bekannt ist. Die Verwendung von Grüntee im Reis ist eine kreative Variante, die dem Gericht ein einzigartiges Geschmacksprofil verleiht.
Saison-Hinweis
Dieses Rezept für Grüntee-infundierten Magic Rice eignet sich perfekt für das ganze Jahr, da die Zutaten in der Regel zu jeder Jahreszeit verfügbar sind.
Gesundheits-Hinweis
Dieses Gericht ist eine nahrhafte Wahl, da es kalorien- und fettarm ist und gleichzeitig eine gute Menge an Kohlenhydraten für Energie liefert. Der Grüntee fügt Antioxidantien hinzu, während die Frühlingszwiebeln die Vitamine A und C bieten.
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