تحت 15 دقيقة
اللاتيني الأمريكي تحت 15 دقيقة
أطباق اللاتيني الأمريكي في تحت 15 دقيقة: شرائح دجاج chimichurri (15 دقيقة)، مقلاة فاصوليا سوداء بالليمون والكزبرة (12 دقيقة)، أرز متبقي + بيض (10 دقائق). وضع وصفات سريعة من المخزن أو المكوّن لمدة 15 دقيقة.
وصفات اللاتيني الأمريكي حقيقية
1 وصفات ChefSphere حقيقية من اللاتيني الأمريكي تناسب تحت 15 دقيقة.
اطبخها في التطبيق — اكتشف، خطّط، تسوّق.
الطبخ اللاتيني الأمريكي نصف كرة: asado وchimichurri، حموضة ceviche، arepas، أرز وفاصوليا. صفحات المكسيك والبرازيل منفصلة؛ هذه الصفحة للنمط الأوسع في أيام الأسبوع — ليمون، أعشاب، فاصوليا، مقلاة ساخنة ونشا مطبوخ. الفكرة اختيار أطباق تناسب 15 دقيقة فعليًا. هنا: تقنيات، مخزن، واستهداف وضع الوصفة السريعة في ChefSphere.
15 دقيقة هي نافذة الأسبوع المثلى: أغلب المقليات، بروتين على المقلاة مع خضار واحد، مكرونة طازجة، عجة محشوة، أرز مقلي من أرز مطبوخ، وكاري سريع ببروتين رقيق. لـاللاتيني الأمريكي في تحت 15 دقيقة تلائم: chimichurri على ستيك أو دجاج مشوي سريع، تجميع arepa أو أرز متبقي، مقلاة فاصوليا بالليمون والكزبرة.
ركّز على: ليمون حامض، كزبرة، كمون، أوريغانو مجفف، أرز، فاصوليا سوداء أو pinto. أضف بروتينًا أو خضارًا طازجًا. وضع “من المخزن” يرتّب اقتراحاتك.
ثلاثة مسارات: (1) المخزن (2) سقف زمني 15 د (3) مكوّن بطل، مع قائمة تسوّق ذكيّة.
أطباق اللاتيني الأمريكي ضمن تحت 15 دقيقة
- شرائح دجاج chimichurri (15 دقيقة)
- مقلاة فاصوليا سوداء بالليمون والكزبرة (12 دقيقة)
- أرز متبقي + بيض (10 دقائق)
- arepa بالجبن (12 دقيقة)
- وعاء أرز أفوكادو وليمون (8 دقائق)
تقنيات تصلح في تحت 15 دقيقة
- chimichurri على ستيك أو دجاج مشوي سريع
- تجميع arepa أو أرز متبقي
- مقلاة فاصوليا بالليمون والكزبرة
- tostones
- أرز مقلي بالثوم من أرز متبقي
مخزن اللاتيني الأمريكي
- ليمون حامض
- كزبرة
- كمون
- أوريغانو مجفف
- أرز
- فاصوليا سوداء أو pinto
- plátano
- ثوم
نصائح طهي اللاتيني الأمريكي السريع
- chimichurri صلصة دقيقتان: بقدونس/كزبرة، ثوم، زيت، خل، رقائق فلفل. الحمض في النهاية.
- لا تجعل التاكو المكسيكي يمثل نصف الكرة — Peru وColombia وArgentina والCaribbean تشترك في تقنيات لا في نفس المخزن.