تحت 20 دقيقة
أطباق جانبية تحت 20 دقيقة
أطباق أطباق جانبية في تحت 20 دقيقة: خضار مشوية (25 دقيقة)، أرز بالبهارات سريع (25 دقيقة)، غراتان سريع (30 دقيقة). وضع وصفات سريعة من المخزن أو المكوّن لمدة 20 دقيقة.
وصفات أطباق جانبية حقيقية
48 وصفات ChefSphere حقيقية من أطباق جانبية تناسب تحت 20 دقيقة.
10 minutesسلطة الليمون المنعشة بالصحراء
سلطة صفراء مع خل التمر والحمضيات، تتكون من فواكه وخضروات طازجة مثل البابايا والمانجو والفلفل الأصفر والطماطم. تُقدَّم بصوص من عصير الحمضيات وتمور المدينة…
easy160 سعرةfrench
10 minutesسلطة ذرة مقرمشة بصلصة منعشة
سلطة الذرة اللذيذة تتضمن حبوب الذرة الطازجة، الخضروات المقطعة إلى شرائح رفيعة، وصلصة مكونة من خل التفاح والليمون. تعتبر هذه السلطة خيارًا صحيًا وشهيًا لجميع…
easy160 سعرةamerican
10 minutesسلطة خيار حارة ومنعشة
هو سلطة تقليدية سريلانكية مع بنكهة منعشة. يحتوي على قطع الخيار المقطعة إلى شرائح رقيقة، الفلفل الأخضر، الثوم المفروم والبصل الأحمر. يتم تتبيلها بالخل وزيت جوز…
easy30 سعرةasian
10 minutesسلطة الخضار الورقية المنعشة
سلطة الهندباء والشيكوري مع صلصة الخردل الحبوبية تجمع بين نكهات ممتازة من الخضار المنعشة وصلصة الخردل الغنية. تقدم هذه السلطة خيارًا صحيًا ولذيذًا للاستمتاع…
easy180 سعرةall
10 minutesسلطة ذرة وفاصوليا سوداء
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة، مع الطماطم المقشرة والكزبرة الطازجة، تقدم مع عصير ليمون طازج.
easy280 سعرةmexican
10 minutesسلطة الخضار المبشورة المنعشة
سلطة الجزر والردّيش المبشورة مع صوص عصير الليمون والزيت الزيتون.
easy136 سعرةall
15 minutesسلطة التفاح والشمر مع جبنة جورغونزولا
سلطة الشمر، التفاح، وجبنة جورغونزولا تقدم مذاقًا منعشًا ومتوازنًا. يتميز طعم الشمر المنعش بالحلاوة بتواجده مع قطع التفاح اللذيذة وجبنة جورغونزولا الكريمية.…
easy210 سعرةitalian
15 minutesشرائط القرنبيط بسلطة ملونة
سلطة القرنبيط المبشورة مزيج من القرنبيط المبشور، زيت الزيتون، عصير الليمون، الفلفل الأسود، والبقدونس. فتية وصحية.
easy320 سعرةmediterranean
15 minutesمشوي البصل الأخضر والهليون المحترق
طبق لذيذ يتكون من رمبس المشوي مع أسبارغس الطازج. تمزج نكهات الثوم والبصل الأخضر مع حلاوة الأسبارغس لتقديم وجبة خفيفة وصحية.
easy120 سعرةamerican
15 minutesفاصوليا خضراء محمصة بالريكوتا الكريمية و
يُعتبر هذا الطبق من أشهى الأطباق، حيث يجمع بين نكهة الفاصوليا الخضراء المحمصة والريكوتا الناعمة ونكهة الليمون المنعشة. تمتزج هذه المكونات بشكل مثالي لإنتاج…
easy280 سعرةmediterranean
15 minutesبطاطا حلوة بالذرة والجبنة
طبق الجريتس بالجبن والذرة هو طبق جنوبي شهير يتميز بنكهة الجبن الغنية وحبوب الجريتس الناعمة مع قطع الذرة المشوية. استمتع بمزيج رائع من القشدة، والزبدة، والجبن…
easy320 سعرةamerican
15 minutesسلطة الطماطم الكرزية بالفيتا وكروستيني الأ
تحتوي هذه السلطة على قلوب الخرشف، الطماطم الكرزية، وجبنة الفيتا المالحة مع كروستيني بالصلصة الخضراء المكونة من قلوب الخرشف.
easy320 سعرةmediterranean
اطبخها في التطبيق — اكتشف، خطّط، تسوّق.
بحث أطباق جانبية — بما في ذلك نية أطباق جانبية العربية — هو نية نوع وجبة، لا مطبخ. هذه الصفحات تمنح ChefSphere وجهة أطباق جانبية ضمن حد زمني حتى تقف قائمة التسوق وزر التنزيل بجانب وصفات خضار وحبوب حقيقية. الفكرة اختيار أطباق تناسب 20 دقيقة فعليًا. هنا: تقنيات، مخزن، واستهداف وضع الوصفة السريعة في ChefSphere.
20 دقيقة تمنح هامشاً لوجبات صينية ببروتين رقيق، وسمك في الفرن، وأطباق من مكوّنين (بروتين + حب + خضار سريع)، ومكرونة في المقلاة تُكمل صلصتها مع المكرونة المسلوقة. لـأطباق جانبية في تحت 20 دقيقة تلائم: خضار ورقية في المقلاة، إنهاء الكسكس، سلطة سريعة.
ركّز على: زيت زيتون، ليمون، ثوم، خضار مجمّدة، أرز أو كسكس، لبن. أضف بروتينًا أو خضارًا طازجًا. وضع “من المخزن” يرتّب اقتراحاتك.
ثلاثة مسارات: (1) المخزن (2) سقف زمني 20 د (3) مكوّن بطل، مع قائمة تسوّق ذكيّة.
أطباق أطباق جانبية ضمن تحت 20 دقيقة
- خضار مشوية (25 دقيقة)
- أرز بالبهارات سريع (25 دقيقة)
- غراتان سريع (30 دقيقة)
- سلطة حبوب دافئة (20 دقيقة)
تقنيات تصلح في تحت 20 دقيقة
- خضار ورقية في المقلاة
- إنهاء الكسكس
- سلطة سريعة
- خضار محمّرة في المقلاة
- صلصة لبن وأعشاب
مخزن أطباق جانبية
- زيت زيتون
- ليمون
- ثوم
- خضار مجمّدة
- أرز أو كسكس
- لبن
- أعشاب
- خل
نصائح طهي أطباق جانبية السريع
- الطبق الجانبي يجب أن يشارك المقلاة أو الفرن مع الرئيسي أو ستتجاوز الوقت.
- الكسكس والخضار المجمّدة أطباق جانبية في 10 دقائق ومع ذلك تبدو مطبوخة.
- الحمض والأعشاب تجعل الخضار الرخيص يبدو منتهياً.
