بعد الطبخ تلحق الأهداف.

لا. هي أداةُ تتبّعٍ يومي. تدعم السجلّاتُ والتحليلات أهدافك، لكنّها لا تُشخِّص ولا تُغني عن نصيحة مختصّ. في الحالات السريرية، اتبع توصيات طبيبك.

بإذنك، يقرأ المخطّط الأهداف والاتجاهات الأخيرة — البروتين والترطيب والنوم وحجم التدريب — ويُعدّل الحصص والوصفات والتوقيت، ويُبيّن لك سبب أيّ استبدال.

لا. الإدخالُ اليدويُّ هو الأساس. وإذا اخترت الاستيراد من جهةٍ خارجية، فأنت من يتحكّم في الربط ويستطيع قطعه متى شاء.

يتوفّر استيرادُ مقاييس مختارةٍ وفق ما تُتيحه المنصّة، وهو اختياريٌّ ومدرَجٌ بوضوحٍ في الإعدادات؛ لا شيء يرتبط تلقائياً.

تُربَط الإنجازاتُ بالالتزام الفعلي — سلاسل الترطيب، انتظام البروتين، انضباط التدريب — وتظهر في ملفّك. ولا تُقفل الميزات الأساسية.

المجاني يشمل التتبّع الأساسي للتغذية والصفحات العامة. Premium يضيف الحزمة الكاملة المرتبطة بالذكاء الاصطناعي. Pro يمدّها إلى مناطق العائلة والأصدقاء.

يحتفظ كلّ فردٍ بسجلاّته وتفضيلاته. تُجمع منطقة العائلة الخططَ والمشترياتِ مع احترام احتياجات كلّ شخصٍ الغذائية.

لا تُباع. تُستخدم للتتبّع، وعند موافقتك، لمخطّط الوجبات الذكي. ويمكنك تصديرها أو حذفها من الإعدادات في أيّ وقت.