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Pasta-Bohnensuppe: Herzhaft und tröstlich.

Pasta-Bohnensuppe: Herzhaft und tröstlich.

Herzhafte Pasta und weiße Bohnensuppe für eine gemütliche Mahlzeit.

20 minuteseasy3-5 Portionenitalian

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Nährwerte pro Portion

Kalorien
180
Eiweiß
9g
Kohlenhydrate
32g
Fett
1.5g

Zutaten

Geschätzte Gesamtkosten: €1.67 · €0.42/serving

  • 3 Tassen Gemüsebrühe mit wenig NatriumCa.-Preis €0.45–€0.90
  • 1 Dose mit 15 Unzen ungesalzene Great-Northern-Bohnen, abgespült und abgetropftCa.-Preis €0.65–€1.20
  • 1 Tasse ungesalzene Dosen gewürfelte Tomaten, abgetropftCa.-Preis €0.30–€0.60
  • 1/2 TL getrockneter OreganoCa.-Preis €0.02–€0.05
  • 1/2 Tasse getrocknete Vollkorn-Mittel-PastaschalenCa.-Preis €0.15–€0.30
  • 1 EL und 1 TL geriebener oder geriebener ParmesankäseCa.-Preis €0.10–€0.25

Schritte

  1. 1

    Geben Sie die Brühe, Bohnen, Tomaten und Oregano in einen großen Topf und erhitzen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze, bis sie aufkocht.

  2. 2

    Fügen Sie die Nudeln hinzu und rühren Sie gut um. Lassen Sie alles bei teilweise geschlossenem Deckel etwa 7 Minuten köcheln, bis die Nudeln perfekt al dente sind. Servieren Sie das Gericht mit einer Prise geriebenem Parmesan darüber – einfach lecker!

  3. 3

    Wenn Sie Reste im Kühlschrank aufbewahren möchten, heben Sie am besten die abgetropfte Tomatenflüssigkeit auf. Die Nudeln in der Suppe saugen beim Abkühlen oft Flüssigkeit auf, und mit der Tomatenflüssigkeit können Sie später die perfekte Konsistenz wiederherstellen, wenn Sie die Suppe aufwärmen. Alternativ können Sie auch zusätzliche Brühe oder Wasser verwenden, falls nötig.

Alle Schritte, exakte Mengen und Kochmodus sind nach dem Login verfügbar.

  • Kultureller Hinweis

    Weiße-Bohnen-Suppen sind ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche, bekannt für ihre Einfachheit und ihren reichen Geschmack. Dieses Gericht hat seinen Ursprung wahrscheinlich in Italien, wo Bohnen und Pasta häufig in traditionellen Rezepten verwendet werden.

  • Saison-Hinweis

    Diese cremige Pasta-Weiße-Bohnen-Suppe ist ideal für die kälteren Monate, da sie warm und deftig ist und somit ein wohltuendes Gericht für Herbst und Winter darstellt.

  • Gesundheits-Hinweis

    Diese Suppe ist eine nahrhafte Option, die eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und essentielle Vitamine bietet. Der hohe Ballaststoffgehalt kann die Verdauungsgesundheit unterstützen, während der niedrige Fett- und Cholesteringehalt sie herzfreundlich macht.

Auch verfügbar in:EnglishالعربيةFrançaisEspañol

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Häufige Fragen

Kann ich „Pasta-Bohnensuppe: Herzhaft und tröstlich.“ vorbereiten?+

Ja. Zutaten vorbereiten und getrennt lagern. Für die beste Textur am besten kurz vor dem Servieren garen und mit frischen Kräutern oder Zitrus abschließen.

Wie bewahre ich Reste von „Pasta-Bohnensuppe: Herzhaft und tröstlich.“ auf?+

Komplett abkühlen lassen und luftdicht im Kühlschrank lagern. Schonend erhitzen und bei Bedarf etwas Wasser, Brühe oder Sauce zugeben.

Welche einfachen Alternativen gibt es für „Pasta-Bohnensuppe: Herzhaft und tröstlich.“?+

Protein und Gemüse nach Vorrat tauschen und Gewürze schrittweise anpassen. Garmethode beibehalten und auf ähnliche Stückgrößen achten.

Wie mache ich „Pasta-Bohnensuppe: Herzhaft und tröstlich.“ aromatischer, ohne das Rezept zu ändern?+

In Schichten würzen: früh salzen, Gewürze kurz anrösten, am Ende Säure (Zitrone/Essig) plus frisches Topping (Kräuter, Joghurt, Chiliöl).

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