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Fruchtiger Tomaten-Käse-Salat mit Pep.

Fruchtiger Tomaten-Käse-Salat mit Pep.

Tomaten-Käse-Salat mit lebhaften Aromen.

15 minuteseasy3-5 Portionenmediterranean

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Nährwerte pro Portion

Kalorien
320
Eiweiß
14g
Kohlenhydrate
9g
Fett
28g

Zutaten

Geschätzte Gesamtkosten: €8.03 · €2.01/serving

  • 1/4 Tasse OlivenölCa.-Preis €0.25–€0.60
  • 1/2 TL SalzCa.-Preis €0.01–€0.03
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach GeschmackCa.-Preis €0.02–€0.05
  • 2 Pfund TomatenCa.-Preis €2.50–€5.00
  • 1/4 Tasse gehackter frischer BasilikumCa.-Preis €0.75–€1.50
  • 12 Unzen frische MozzarellaCa.-Preis €4.50–€8.00

Schritte

  1. 1

    Zuerst schneiden Sie die Tomaten in etwa 1 cm große Würfel, sodass Sie ungefähr 1 Liter erhalten. Anschließend schneiden Sie den Mozzarella ebenfalls in 1 cm große Würfel, was etwa 350 ml ergibt. Geben Sie die gewürfelten Tomaten und den Mozzarella in eine große Servierschüssel. Fügen Sie die frischen Basilikumblätter hinzu. Beträufeln Sie alles mit Olivenöl und streuen Sie etwas Salz darüber. Nach Belieben mit Pfeffer würzen. Lassen Sie den Salat vor dem Servieren bei Raumtemperatur ziehen.

  2. 2

    Probieren Sie alternativ etwa 250 g zerbröckelten Feta-Käse anstelle von Mozzarella in diesem Rezept aus.

  3. 3

    Verfeinern Sie den Salat mit einer Kombination aus Artischockenherzen, Pinienkernen, Oliven und fein gehackten roten Paprikastreifen für zusätzlichen Geschmack und eine interessante Textur.

Alle Schritte, exakte Mengen und Kochmodus sind nach dem Login verfügbar.

  • Kultureller Hinweis

    Dieses Gericht ist vom italienischen Caprese-Salat inspiriert, der für seine einfache, aber köstliche Kombination aus Tomaten, frischem Mozzarella und Basilikum bekannt ist. Es ist eine Hommage an die mediterrane Küche, die frische, unverarbeitete Zutaten in den Vordergrund stellt.

  • Saison-Hinweis

    1. seasonalInfo: Dieser Zesty Tomato Cheese Salad Burst ist ideal für die Sommermonate, wenn Tomaten und frisches Basilikum in der Hochsaison sind. So sind die Zutaten besonders frisch und geschmacksintensiv.

  • Gesundheits-Hinweis

    2. healthInfo: Dieser Salat ist eine gute Proteinquelle dank des frischen Mozzarellas und liefert wichtige Vitamine wie A und C aus den Tomaten und dem Basilikum. Allerdings enthält er viele Kalorien und Fett, daher wird eine Portionskontrolle empfohlen, insbesondere für diejenigen, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.

Auch verfügbar in:EnglishالعربيةFrançaisEspañol

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Häufige Fragen

Kann ich „Fruchtiger Tomaten-Käse-Salat mit Pep.“ vorbereiten?+

Ja. Zutaten vorbereiten und getrennt lagern. Für die beste Textur am besten kurz vor dem Servieren garen und mit frischen Kräutern oder Zitrus abschließen.

Wie bewahre ich Reste von „Fruchtiger Tomaten-Käse-Salat mit Pep.“ auf?+

Komplett abkühlen lassen und luftdicht im Kühlschrank lagern. Schonend erhitzen und bei Bedarf etwas Wasser, Brühe oder Sauce zugeben.

Welche einfachen Alternativen gibt es für „Fruchtiger Tomaten-Käse-Salat mit Pep.“?+

Protein und Gemüse nach Vorrat tauschen und Gewürze schrittweise anpassen. Garmethode beibehalten und auf ähnliche Stückgrößen achten.

Wie mache ich „Fruchtiger Tomaten-Käse-Salat mit Pep.“ aromatischer, ohne das Rezept zu ändern?+

In Schichten würzen: früh salzen, Gewürze kurz anrösten, am Ende Säure (Zitrone/Essig) plus frisches Topping (Kräuter, Joghurt, Chiliöl).

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