Mediterrane Mittagessen-Rezepte
76 Mediterrane Mittagessen-Rezepte zum Entdecken
Alle 76 Rezepte ansehen
10 minutesKichererbsen-Spinat-Salat mit Artischockenherzen
Kichererbsen- und Spinatsalat mit Artischockenherzen.
easy280 calmediterranean
45 minutesTomaten-Bulgur mit herzhaften Augenbohnen
Mit Tomaten durchzogener Bulgur mit herzhaften Schwarzaugenerbsen.
easy320 calmediterranean
15 minutesFruchtiger Tomaten-Käse-Salat mit Pep.
Tomaten-Käse-Salat mit lebhaften Aromen.
easy320 calmediterranean
30 minutesSommerlicher Salat mit Mais, Tomaten und
Frischer Sommersalat mit Mais, Tomaten und Lachs in Zaatar-Dressing.
medium480 calmediterranean
30 minutesKnoblauch-Grünkohl mit herzhafter Note
Mit Knoblauch gewürztes Grünzeug mit einer pikanten Note.
easy90 calmediterranean
30 minutesHerzhafte Kichererbsensuppe mit frischen Kräutern
Herzhafte Kichererbsensuppe mit frischen Kräutern und kleinen Nudeln.
easy320 calmediterranean
45 minutesGegrillte Sommerkürbis mit würzigen Kichererbsen
Gegrillter Sommerkürbis und Kichererbsen in einer würzigen Sauce.
medium320 calmediterranean
35 minutesGebratener Blumenkohl mit scharfen Cherry-Paprika
"Gebratener Blumenkohl mit pikanter Kirschpaprika und knusprigem Paniermehl".
medium120 calmediterranean
25 minutesBlumenkohlsalat mit würzigen Oliven und Kapern
Blumenkohlsalat mit würzigen Oliven und Kapern.
easy110 calmediterranean
30 minutesAromatischer Farro-Salat mit Schalotten-Kräuter-Dressing.
Farro-Salat mit aromatischen Schalotten und frischen Kräutern.
easy210 calmediterranean
25 minutesFrischer Couscous mit Zitrone und Brokkoli
Würziges Couscous-Gericht mit Zitrone und Brokkoli.
easy280 calmediterranean
10 minutesFrischer Zitrus-Salat mit Mandeln
Pikanter Zitrussalat mit Mandeln, Spinat und Rotkohl.
easy120 calmediterranean
35 minutesGrüner Bohnensalat mit Kirschtomaten-Vinaigrette
Frischer grüner Bohnensalat mit Kirschtomaten und pikantem Vinaigrette-Dressing.
easy180 calmediterranean
20 minutesKnackiger Salat mit frischen Zutaten
Gehackter Salat mit lebhaften, frischen Zutaten und pikantem Dressing.
easy320 calmediterranean
3 hours 15 minutesErfrischende Tomatensuppe mit Gemüse und Kräutern.
Gekühlte Tomatensuppe mit frischem Gemüse und Kräutern.
easy120 calmediterranean
20 minutesKnuspriger Quinoa-Salat mit gerösteten Pinienkernen
Nussiger Quinoa-Salat mit gerösteten Pinienkernen und frischen Kräutern.
easy320 calmediterranean
40 minutesGegrillte Garnelen mit griechischem Salatmix
Gegrillte Garnelen mit griechisch inspirierten Salatbeilagen.
medium380 calgreek
55 minutesKnusprige Zitronen-Knoblauch-Kartoffeln mit Kräutern.
Zitronen-Knoblauch-Kartoffeln nach griechischer Art mit würzigen Kräutern.
easy410 calgreek
20 minutesMediterraner Salat mit Feta und Kräutern.
Frischer mediterraner Salat mit Feta, Oliven und Kräutern.
easy280 calmediterranean
35 minutesGriechisches Spinat-Reis-Gericht mit Kräutern und Zitrone
Griechisches Spinat- und Reisgericht mit aromatischen Kräutern und Zitrone.
medium280 calgreek
5 hours 15 minutesZitroniger griechischer Eintopf mit Artischocken
Griechische Suppe mit Zitrone, Artischocken und Eiern.
medium320 calgreek
25 minutesJoghurtdressing mit Karotten und Koriander
Cremiges Joghurt-Dressing ergänzt knackige Karotten und frischen Koriander.
easy180 calmediterranean
15 minutesErfrischender Avocado-Salat mit Paprika und Oliven.
Pikanter Avocadosalat mit knackiger Paprika und schwarzen Oliven.
easy280 calmediterranean
4 hours 15 minutesFeurige Bohnen und Grünkohl-Power-Sauce
Bohnen und Grünzeug in einer feurigen, würzigen Sauce.
medium320 calmexican
30 minutesGegrillter Pilzsalat mit würzigem Blattgemüse
Gegrillter Pilzsalat mit pfeffrigem Grünzeug.
medium320 calamerican
25 minutesKichererbsen-Spinat-Creme für aromatischen Pita-Snack.
Der Kichererbsen-Spinat-Aufstrich verleiht dem Pita-Sandwich frische Aromen.
easy280 calmediterranean
40 minutesOfengemüse mediterran mit Kräutern und Käse
Gebackene mediterrane Gemüsesorten mit Kräutern und Käse.
easy70 calmediterranean
25 minutesKnackiger Salat mit buntem Gemüse
Frischer Salat mit lebhaftem Gemüse und spritziger Vinaigrette.
easy210 calmediterranean
15 minutesBohnen-Thunfisch-Salat: Proteinreich und lecker!
Proteinhaltiger Salat mit Bohnen und Thunfisch.
easy320 calmediterranean
18 minutesKnackiger Pistazien-Salat mit Kräutern
Frischer Kräutersalat mit knusprigen Pistazien und würzigem Meerrettichdressing.
medium120 calmediterranean
40 minutesGegrillte Lamm-Burger mit Walnusssauce
Gegrillte Lamm-Burger mit Walnuss-Sauce für eine türkische Note.
medium480 calturkish
45 minutesFrischer Rucola-Fenchel-Salat mit Meyer-Zitronen-Dressing
Rucola-Fenchel-Salat mit zitrusartigem Meyer-Zitronen-Dressing.
easy180 calmediterranean
15 minutesWassermelonen-Feta-Salat: Erfrischend und köstlich.
Erfrischender Salat mit saftiger Wassermelone und spritzigem Fetakäse.
easy280 calmediterranean
40 minutesGegrillte Paprika in Kräuter und Gewürzen.
"Gebratene Paprika, mariniert in pikanten Kräutern und Gewürzen.
easy180 calmediterranean
15 minutesErfrischende Sommer-Gurken-Bohnensuppe
Gekühlte weiße Bohnen- und Gurkensuppe für ein erfrischendes Sommergericht.
easy180 calmediterranean
15 minutesSaftiger Lachs-Gurken-Salat mit Basilikum-Limetten-Dressing.
"Frischer Lachs und Gurkensalat mit würzigem Basilikum-Limetten-Dressing".
easy280 calmediterranean
15 minutesMarinierte Bohnen mit frischem Sellerie
Marinierte Bohnen mit frischem Staudensellerie und cremiger Ricotta Salata.
easy380 calmediterranean
30 minutesFrischer Reissalat mit Fenchel-Aroma
Würziger Reissalat mit einem Hauch von Fenchel.
medium220 calmediterranean
30 minutesFruchtiger Quinoa-Salat mit Feta-Topping.
"Pikanter Quinoa-Salat mit zerbröseltem Feta.".
easy180 calmediterranean
10 minutesKnackiger Gemüsesalat mit frischen Aromen.
Knackiger Gemüsesalat mit lebhaften Aromen.
easy70 calmediterranean
10 minutesErfrischende Thunfisch-Artischocken-Sandwiches mit kühl gepresstem Twist.
Erfrischende Thunfisch-Artischocken-Sandwiches mit einem kühlen, gepressten Twist.
easy320 calmediterranean
25 minutesZitronen-gerösteter Blumenkohl: Frische Beilage voller Aroma.
Gebratener Blumenkohl mit Zitrone für eine pikante Beilage.
easy110 calmediterranean
15 minutesErfrischender Meeresfrüchtesalat mit knusprigem Gemüse.
"Erfrischender Meeresfrüchtesalat mit knackigem Gemüse.".
easy320 calmediterranean
25 minutesHerzhaftes Bulgur-Pilaf mit nahrhaftem Grünkohl
Herzhafter Bulgur-Pilaw mit nahrhaftem Grünkohl und saftigen Tomaten.
easy210 calmediterranean
45 minutesMediterrane Gemüse-Pasta mit Herzhaftigkeit
Herzhafte Pasta mit frischem mediterranem Gemüse.
easy280 calmediterranean
1 hourZitronige Linsensuppe mit Herzlichkeit
Herzhafte Linsensuppe mit pikanter Zitrone.
easy320 calmediterranean
30 minutesKöstlicher Quinoa mit Kürbis und Rucola.
Nussige Quinoa kombiniert mit verschiedenen Kürbissen und pfeffrigem Rucola.
medium220 calmediterranean
20 minutesMediterraner veganer Salat mit frischem Gemüse
Mediterran inspirierter veganer Salat mit frischem Gemüse und Oliven.
easy320 calmediterranean
8 hours 15 minutesSommerlicher Favabohnen-Tomaten-Eintopf aus dem Mittelmeer
Favabohnen und Tomaten nach mediterraner Art in einem würzigen Eintopf.
easy320 calmediterranean
35 minutesPerfekter Gemüse-Reis-Pilaw voller Geschmack
"Würziger Reis und Gemüsepilaw, perfekt gekocht.".
easy210 calmediterranean
30 minutesKräuter-Zitrus-Dressing: Brauner Reissalat
"Salat aus braunem Reis mit duftenden Kräutern und Zitrusdressing".
easy120 calmediterranean
25 minutesHerzhaftes Linsen-Gericht mit Blattgemüse
Herzhaftes Linsengericht mit Blattgemüse und getrockneten Tomaten.
easy210 calmediterranean
45 minutesBunter Reissalat mit knackigem Gemüse
Bunter Reissalat mit lebhaftem Gemüse und pikantem Vinaigrette-Dressing.
medium180 calmediterranean
21 minutesSommerlicher Reissalat mit frischem Gemüse
Erfrischender Reissalat mit Gemüse der Saison und pikantem Dressing.
easy320 calmediterranean
15 minutesSommerlicher Zucchinisalat mit Pecorino und Rucola
Pikanter Sommerkürbis-Salat mit Pecorino auf Rucola.
easy280 calmediterranean
43 minutesSommerfrische Zucchinigazpacho mit würzigen Aromen.
Erfrischende Zucchini-Gazpacho mit lebhaften Sommeraromen.
medium120 calspanish
15 minutesKräuter verleihen Bohnensalat Frische
Frische Kräuter verleihen einem einfachen Bohnensalat lebendige Aromen.
easy180 calmediterranean
15 minutesChickpea-Brokkoli-Salat mit Tomaten
Kichererbsen- und Brokkolisalat mit Tomaten, ein gesundes vegetarisches Gericht.
easy220 calmediterranean
30 minutesKräuter-Quinoa-Salat mit frischem Gemüse
Mit Kräutern gewürzter Quinoa-Salat mit frischem Gemüse und Zitrusdressing.
easy320 calmediterranean
25 minutesErfrischender Salat mit würzigen marinierten Gemüse
Pikant mariniertes Gemüse mit Zitrusfrüchten für einen erfrischenden Salat.
medium215 calmediterranean
40 minutesHerzhaftes Linsen-Reis-Pilaf mit Aroma
Herzhafte Linsen und Reis kombiniert in einem würzigen Pilaf-Gericht.
easy320 calmediterranean
25 minutesGerösteter Blumenkohl Salat mit würziger Vinaigrette.
Gebratener Blumenkohl und Blattsalat mit einem pikanten Dressing.
easy210 calmediterranean
30 minutesGedämpftes Ei auf Linsen, Mangold &
Pochiertes Ei auf Linsen, Mangold und Gurke für eine nahrhafte Mahlzeit.
medium320 calmediterranean
20 minutesSommerlicher Rucolasalat mit Marcona-Mandeln
"Rucolasalat mit Marcona-Mandeln und Früchten der Saison".
easy320 calmediterranean
45 minutesSommerliche Zucchinisuppe mit Kräuter-Pistou
Erfrischende Suppe mit Sommerkürbis und Kräuterpistou.
medium250 calfrench
20 minutesKnuspriger Blumenkohlsalat mit bitterem Radicchio
Knuspriger Blumenkohlsalat mit bitterem Radicchio.
easy180 calmediterranean
15 minutesGegrilltes Hähnchen mit Paprika-Salat
Saftiges Hähnchenfleisch gemischt mit gerösteten Paprikaschoten für einen schmackhaften Salat.
easy320 calmediterranean
12 hours 15 minutesSommerliche kalte Suppe mit Tomaten und
Erfrischende gekühlte Suppe mit reifen Tomaten und saftigem Steinobst.
easy120 calmediterranean
45 minutesHerzhafte Linsensuppe mit buntem Gemüse-Mix.
Herzhafte Linsensuppe mit einem Medley aus lebhaftem Gemüse.
medium280 calmediterranean
10 minutesZitrus-Dressing mit herzhaftem Fischfilet
Würziges Dressing mit Zitrusfrüchten und herzhaften Fischaromen.
easy280 calmediterranean
40 minutesBunter Linsen-Reissalat voller Vitalität
Ein nahrhafter Linsen- und Reissalat mit frischen, lebendigen Aromen.
easy320 calmediterranean
35 minutesFrischer Salat mit Rucola und Ricotta
Pikanter Salat mit Rucola, Minze, Oliven, Orangen und Ricotta.
easy180 calmediterranean
45 minutesZitronige Hühnersuppe mit Dill und Gemüse.
Zitronige Hühnersuppe mit Dill, Karotten und Spargel.
medium220 calmediterranean
15 minutesHerzhaftes Kichererbsen-Samen-Sandwich
Kichererbsen und Samen ergeben ein herzhaftes, pflanzliches Sandwich.
easy320 calplant-based
20 minutesTahini-Dressing über Radicchio mit Sesamkruste.
Cremiges Tahini-Dressing über Radicchio, garniert mit gesalzenem Sesam.
easy120 calmediterranean
20 minutesAuberginen-Hummus-Tartines mit Rucola-Topping
Auberginen-Hummus-Tartines mit Rucola für einen schmackhaften Happen.
easy280 calmediterranean