76 Mediterrane Mittagessen-Rezepte zum Entdecken
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10 minutesKichererbsen- und Spinatsalat mit Artischockenherzen.
45 minutesMit Tomaten durchzogener Bulgur mit herzhaften Schwarzaugenerbsen.
15 minutesTomaten-Käse-Salat mit lebhaften Aromen.
30 minutesFrischer Sommersalat mit Mais, Tomaten und Lachs in Zaatar-Dressing.
30 minutesMit Knoblauch gewürztes Grünzeug mit einer pikanten Note.
30 minutesHerzhafte Kichererbsensuppe mit frischen Kräutern und kleinen Nudeln.
45 minutesGegrillter Sommerkürbis und Kichererbsen in einer würzigen Sauce.
35 minutes"Gebratener Blumenkohl mit pikanter Kirschpaprika und knusprigem Paniermehl".
25 minutesBlumenkohlsalat mit würzigen Oliven und Kapern.
30 minutesFarro-Salat mit aromatischen Schalotten und frischen Kräutern.
25 minutesWürziges Couscous-Gericht mit Zitrone und Brokkoli.
10 minutesPikanter Zitrussalat mit Mandeln, Spinat und Rotkohl.
35 minutesFrischer grüner Bohnensalat mit Kirschtomaten und pikantem Vinaigrette-Dressing.
20 minutesGehackter Salat mit lebhaften, frischen Zutaten und pikantem Dressing.
3 hours 15 minutesGekühlte Tomatensuppe mit frischem Gemüse und Kräutern.
20 minutesNussiger Quinoa-Salat mit gerösteten Pinienkernen und frischen Kräutern.
40 minutesGegrillte Garnelen mit griechisch inspirierten Salatbeilagen.
55 minutesZitronen-Knoblauch-Kartoffeln nach griechischer Art mit würzigen Kräutern.
20 minutesFrischer mediterraner Salat mit Feta, Oliven und Kräutern.
35 minutesGriechisches Spinat- und Reisgericht mit aromatischen Kräutern und Zitrone.
5 hours 15 minutesGriechische Suppe mit Zitrone, Artischocken und Eiern.
25 minutesCremiges Joghurt-Dressing ergänzt knackige Karotten und frischen Koriander.
15 minutesPikanter Avocadosalat mit knackiger Paprika und schwarzen Oliven.
4 hours 15 minutesBohnen und Grünzeug in einer feurigen, würzigen Sauce.
30 minutesGegrillter Pilzsalat mit pfeffrigem Grünzeug.
25 minutesDer Kichererbsen-Spinat-Aufstrich verleiht dem Pita-Sandwich frische Aromen.
40 minutesGebackene mediterrane Gemüsesorten mit Kräutern und Käse.
25 minutesFrischer Salat mit lebhaftem Gemüse und spritziger Vinaigrette.
15 minutesProteinhaltiger Salat mit Bohnen und Thunfisch.
18 minutesFrischer Kräutersalat mit knusprigen Pistazien und würzigem Meerrettichdressing.
40 minutesGegrillte Lamm-Burger mit Walnuss-Sauce für eine türkische Note.
45 minutesRucola-Fenchel-Salat mit zitrusartigem Meyer-Zitronen-Dressing.
15 minutesErfrischender Salat mit saftiger Wassermelone und spritzigem Fetakäse.
40 minutes"Gebratene Paprika, mariniert in pikanten Kräutern und Gewürzen.
15 minutesGekühlte weiße Bohnen- und Gurkensuppe für ein erfrischendes Sommergericht.
15 minutes"Frischer Lachs und Gurkensalat mit würzigem Basilikum-Limetten-Dressing".
15 minutesMarinierte Bohnen mit frischem Staudensellerie und cremiger Ricotta Salata.
30 minutesWürziger Reissalat mit einem Hauch von Fenchel.
30 minutes"Pikanter Quinoa-Salat mit zerbröseltem Feta.".
10 minutesKnackiger Gemüsesalat mit lebhaften Aromen.
10 minutesErfrischende Thunfisch-Artischocken-Sandwiches mit einem kühlen, gepressten Twist.
25 minutesGebratener Blumenkohl mit Zitrone für eine pikante Beilage.
15 minutes"Erfrischender Meeresfrüchtesalat mit knackigem Gemüse.".
25 minutesHerzhafter Bulgur-Pilaw mit nahrhaftem Grünkohl und saftigen Tomaten.
45 minutesHerzhafte Pasta mit frischem mediterranem Gemüse.
1 hourHerzhafte Linsensuppe mit pikanter Zitrone.
30 minutesNussige Quinoa kombiniert mit verschiedenen Kürbissen und pfeffrigem Rucola.
20 minutesMediterran inspirierter veganer Salat mit frischem Gemüse und Oliven.
8 hours 15 minutesFavabohnen und Tomaten nach mediterraner Art in einem würzigen Eintopf.
35 minutes"Würziger Reis und Gemüsepilaw, perfekt gekocht.".
30 minutes"Salat aus braunem Reis mit duftenden Kräutern und Zitrusdressing".
25 minutesHerzhaftes Linsengericht mit Blattgemüse und getrockneten Tomaten.
45 minutesBunter Reissalat mit lebhaftem Gemüse und pikantem Vinaigrette-Dressing.
21 minutesErfrischender Reissalat mit Gemüse der Saison und pikantem Dressing.
15 minutesPikanter Sommerkürbis-Salat mit Pecorino auf Rucola.
43 minutesErfrischende Zucchini-Gazpacho mit lebhaften Sommeraromen.
15 minutesFrische Kräuter verleihen einem einfachen Bohnensalat lebendige Aromen.
15 minutesKichererbsen- und Brokkolisalat mit Tomaten, ein gesundes vegetarisches Gericht.
30 minutesMit Kräutern gewürzter Quinoa-Salat mit frischem Gemüse und Zitrusdressing.
25 minutesPikant mariniertes Gemüse mit Zitrusfrüchten für einen erfrischenden Salat.
40 minutesHerzhafte Linsen und Reis kombiniert in einem würzigen Pilaf-Gericht.
25 minutesGebratener Blumenkohl und Blattsalat mit einem pikanten Dressing.
30 minutesPochiertes Ei auf Linsen, Mangold und Gurke für eine nahrhafte Mahlzeit.
20 minutes"Rucolasalat mit Marcona-Mandeln und Früchten der Saison".
45 minutesErfrischende Suppe mit Sommerkürbis und Kräuterpistou.
20 minutesKnuspriger Blumenkohlsalat mit bitterem Radicchio.
15 minutesSaftiges Hähnchenfleisch gemischt mit gerösteten Paprikaschoten für einen schmackhaften Salat.
12 hours 15 minutesErfrischende gekühlte Suppe mit reifen Tomaten und saftigem Steinobst.
45 minutesHerzhafte Linsensuppe mit einem Medley aus lebhaftem Gemüse.
10 minutesWürziges Dressing mit Zitrusfrüchten und herzhaften Fischaromen.
40 minutesEin nahrhafter Linsen- und Reissalat mit frischen, lebendigen Aromen.
35 minutesPikanter Salat mit Rucola, Minze, Oliven, Orangen und Ricotta.
45 minutesZitronige Hühnersuppe mit Dill, Karotten und Spargel.
15 minutesKichererbsen und Samen ergeben ein herzhaftes, pflanzliches Sandwich.
20 minutesCremiges Tahini-Dressing über Radicchio, garniert mit gesalzenem Sesam.
20 minutesAuberginen-Hummus-Tartines mit Rucola für einen schmackhaften Happen.