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Salade tomate fromage saveurs vibrantes

Salade tomate fromage saveurs vibrantes

Salade de tomates et de fromage aux saveurs vibrantes.

15 minuteseasy3-5 portionsmediterranean

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Nutrition par portion

Calories
320
Protéines
14g
Glucides
9g
Lipides
28g

Ingrédients

Coût total estimé: €8.03 · €2.01/serving

  • 1/4 tasse d'huile d'olivePrix estimé €0.25–€0.60
  • 1/2 c. à café de selPrix estimé €0.01–€0.03
  • Poivre noir fraîchement moulu, selon votre goûtPrix estimé €0.02–€0.05
  • 2 livres de tomatesPrix estimé €2.50–€5.00
  • 1/4 tasse de basilic frais hachéPrix estimé €0.75–€1.50
  • 12 onces de mozzarella fraîchePrix estimé €4.50–€8.00

Étapes

  1. 1

    Commencez par couper les tomates en dés d'environ 1 cm de côté, ce qui vous donnera environ 1 litre de dés. Ensuite, taillez la mozzarella en cubes de même taille, pour obtenir environ 350 ml. Mélangez les tomates et la mozzarella dans un grand saladier. Ajoutez les feuilles de basilic frais. Arrosez le tout d'un filet d'huile d'olive, salez légèrement et poivrez selon votre goût. Laissez reposer à température ambiante avant de servir.

  2. 2

    Pour varier les plaisirs, essayez de remplacer la mozzarella par environ 150 g de feta émiettée dans cette recette.

  3. 3

    Pour apporter plus de saveurs et de textures, vous pouvez enrichir la salade avec des cœurs d'artichauts, des pignons de pin, des olives et des poivrons rouges finement émincés.

Toutes les étapes, quantités exactes et mode cuisson sont disponibles après connexion.

  • Note culturelle

    Ce plat s'inspire de la salade caprese italienne, connue pour sa combinaison simple mais délicieuse de tomates, de mozzarella fraîche et de basilic. Il rend hommage au régime méditerranéen, qui met l'accent sur des ingrédients frais et complets.

  • Note de saison

    1. seasonalInfo : Ce Zesty Tomato Cheese Salad Burst est idéalement préparé pendant les mois d'été, lorsque les tomates et le basilic frais sont en pleine saison, garantissant ainsi des ingrédients à leur apogée de fraîcheur et de saveur.

  • Note santé

    2. healthInfo : Cette salade est une bonne source de protéines grâce à la mozzarella fraîche, et fournit des vitamines essentielles A et C provenant des tomates et du basilic. Cependant, elle est riche en calories et en matières grasses, il est donc recommandé de contrôler les portions pour ceux qui surveillent leur…

Aussi disponible en :EnglishالعربيةDeutschEspañol

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Questions fréquentes

Puis-je préparer « Salade tomate fromage saveurs vibrantes » à l’avance ?+

Oui. Préparez les ingrédients et conservez-les séparément. Pour la meilleure texture, cuisez juste avant de servir et terminez avec des herbes fraîches ou un trait d’agrume.

Comment conserver les restes de « Salade tomate fromage saveurs vibrantes » ?+

Laissez refroidir complètement puis réfrigérez dans une boîte hermétique. Réchauffez doucement et ajoutez un peu d’eau, de bouillon ou de sauce si c’est sec.

Quelles substitutions faciles pour « Salade tomate fromage saveurs vibrantes » ?+

Remplacez protéines et légumes selon ce que vous avez, et ajustez l’assaisonnement progressivement. Gardez la même méthode de cuisson et des tailles de morceaux similaires.

Comment rendre « Salade tomate fromage saveurs vibrantes » plus savoureux sans changer la recette ?+

Assaisonnez par étapes : sel tôt, épices torréfiées rapidement, puis une touche d’acidité (citron/vinaigre) et une finition fraîche (herbes, yaourt, huile pimentée).

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