
Bolitas de masa rellenas de verduras con sabor nepalí.
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Nutrición por porción
Ingredientes
Coste total estimado: €7.92 · €1.32/serving
- 4 tazas de leche entera cremosaPrecio est. €0.80–€1.60
- 2 cdas. de jugo de limón recién exprimido (añadir al final de la cocción para un toque de frescura)Precio est. €0.10–€0.25
- 3 tazas de repollo verde esmeralda picado en trozos sueltos (Saltear ligeramente el repollo para obtener una textura tierna)Precio est. €0.45–€0.90
- 2 tazas de espinacas frescas finamente picadasPrecio est. €1.20–€2.40
- 3 cdas. de ghee clarificado o mantequilla sin sal (Se prefiere el ghee clarificado para un sabor más refinado)Precio est. €0.30–€0.60
- 1/2 taza de cebolla dorada finamente cortada en cubosPrecio est. €0.20–€0.40
- 1 diente de ajo grande rallado finoPrecio est. €0.08–€0.15
- 1 1/2 cdta. de jengibre fresco finamente picado (El jengibre fresco añade un toque picante)Precio est. €0.10–€0.20
- 1 chile rojo grande de picante medio, como Holland o Fresno, picado fino (Retira las semillas para menos picante)Precio est. €0.15–€0.30
- 1/2 cdta. de granos de pimienta de Sichuan, tostados en una sartén seca durante 2 a 3 minutos hasta que estén aromáticos, luego machacados con un mortero y una mano de mortero (Tostar los granos de pimienta de Sichuan realza su sabor)Precio est. €0.05–€0.12
Pasos
- 1Vierta la leche en una cacerola resistente con fondo grueso y colóquela en la estufa a fuego medio-alto. Remueva la leche con frecuencia mientras se calienta. Mientras espera a que la leche se caliente, prepare un colador forrándolo con ya sea una toalla de saco de harina, un paño de muselina o cuatro capas de tela de queso. Tan pronto como la leche comience a hervir, reduzca el fuego para evitar que se derrame. Vierta lentamente el jugo de limón y revuelva suavemente durante unos 10 segundos. Notará que se forman cuajos blancos que se separan del suero claro, de color amarillo verdoso. Cuando esto ocurra, retire la cacerola del fuego y cuele cuidadosamente su contenido a través del colador preparado. Enjuague rápidamente los cuajos bajo agua fría a flujo moderado durante aproximadamente 5 segundos para enfriarlos ligeramente y eliminar cualquier acidez residual. Reúna el paño alrededor de los cuajos y exprímalo suavemente para eliminar el exceso de humedad. Si el queso aún está muy caliente, espere unos 10 minutos antes de continuar. Ata bien todas las esquinas del paño y cuélgalo en un lugar conveniente (por ejemplo, usando el grifo del fregadero) para permitir que drene durante aproximadamente 30 a 45 minutos hasta que se enfríe completamente. Transfiera el queso escurrido a un tazón y desmenúcelo con las manos hasta obtener aproximadamente 1 taza de queso desmenuzado. Para almacenarlo, cubra bien el queso desmenuzado para evitar que se seque. Este queso se puede preparar con anticipación y se conserva en el refrigerador hasta 4 días hasta que se vuelva a utilizar.
- 2Llene una olla hasta la mitad con agua y caliente a fuego alto hasta que hierva. Agregue suavemente la col al agua hirviendo. Una vez que el agua vuelva a hervir, incorpore las espinacas removiendo suavemente hasta que se marchiten. Apague el fuego, escurra cuidadosamente la col y las espinacas, luego enjuáguelas bajo agua fría corriente y escúrralas nuevamente. Elimine el exceso de humedad exprimiendo pequeñas cantidades de verduras con una toalla o un paño de queso utilizado en la elaboración del queso. Coloque las verduras en un tazón y resérvelas; debería obtener aproximadamente 1 1/2 tazas de mezcla bien compacta.
Nota cultural
Los dumplings de verduras nepalés, también conocidos como Momos, son un plato tradicional muy popular en Nepal y el Tíbet. A menudo se sirven en ocasiones especiales y celebraciones, mostrando la rica herencia culinaria de la región.
Nota de temporada
Este plato es perfecto para la temporada de otoño, cuando la col y las espinacas son abundantes. Las especias cálidas utilizadas en la receta también lo hacen ideal para los meses más fríos.
Nota de salud
Los dumplings de verduras al estilo nepalés con queso son una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas esenciales como la A y la C, provenientes de las verduras. Sin embargo, el plato es alto en grasas y sodio, por lo que debe consumirse con moderación.
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