Chuletas de cerdo rellenas de salchicha y albaricoques, horneadas a la perfección.
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Nutrición por porción
Ingredientes
Coste total estimado: €15.73 · €2.62/serving
- 8 chuletas de lomo de cerdo deshuesadas y cortadas finasPrecio est. €6.50–€10.50
- Sal y pimienta negra recién molidaPrecio est. €0.05–€0.15
- 3 cdas. de aceite de oliva virgen extra de calidad premiumPrecio est. €0.45–€0.90
- 2 tazas de caldo de polloPrecio est. €1.20–€2.50
- 1 libra de salchicha italiana a granelPrecio est. €4.00–€7.50
- 3 tallos de apio, picadosPrecio est. €0.60–€1.20
- 1 cebolla mediana cortada en cubosPrecio est. €0.40–€0.80
- 1/2 pimiento rojo cortado en cubos pequeñosPrecio est. €0.60–€1.20
- 6 albaricoques secos picadosPrecio est. €0.30–€0.60
- 1/4 taza de perejil de hoja plana fresco picadoPrecio est. €0.40–€0.80
Pasos
- 1Para empezar, calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Mientras tanto, precalienta el horno a 180°C.
- 2Sazona las chuletas con sal y pimienta al gusto. Calienta una sartén a fuego fuerte y añade 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Coloca las chuletas en la sartén caliente y dóralas por ambos lados hasta que se forme una costra caramelizada, lo que te llevará aproximadamente 1 o 2 minutos por lado. Una vez doradas, pasa las chuletas a una fuente de horno o cazuela de barro. Vierte sobre ellas unos 120 ml de caldo de pollo para que se mantengan jugosas durante el resto de la cocción; puedes ajustar la cantidad a ojo. Tapa la fuente con papel de aluminio, dejando un poco de espacio para que respire, y métela en el horno para terminar de cocinarse.
Nota cultural
Los platos de cerdo relleno han sido disfrutados en diversas culturas durante siglos, a menudo como parte de comidas festivas o celebraciones. La combinación de salchicha italiana y albaricoques en esta receta refleja una fusión de influencias culinarias mediterráneas y europeas.
Nota de temporada
Este plato es ideal para preparar durante todo el año, pero los albaricoques suelen estar en temporada desde finales de primavera hasta principios de verano, lo que lo convierte en una excelente opción para esa época. Por otro lado, el cerdo es un ingrediente que suele disfrutarse más durante los meses de otoño e…
Nota de salud
Este plato es rico en proteínas y aporta una buena cantidad de grasas saludables gracias al aceite de oliva y los frutos secos. Sin embargo, también es alto en calorías, grasas saturadas y sodio, por lo que debe consumirse con moderación. Las vitaminas A y C presentes en los ingredientes contribuyen a fortalecer el…
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