Fluffiges Omelett gefüllt mit schmackhaften Zutaten, perfekt zubereitet.
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Nährwerte pro Portion
Zutaten
Geschätzte Gesamtkosten: €2.13 · €1.06/serving
- 2 große EierCa.-Preis €0.40–€0.70
- 2 EL hochwertige ungesalzene europäische Butter, weich gemacht, plus mehr zum ServierenCa.-Preis €0.30–€0.60
- Eine Prise koscheres Salz nach GeschmackCa.-Preis €0.01–€0.05
- Frisch gemahlener weißer PfefferCa.-Preis €0.02–€0.08
- 1 Unze exquisiter Boursin-PfefferkäseCa.-Preis €1.20–€2.00
- Fleur de Sel nach GeschmackCa.-Preis €0.05–€0.15
- 1 EL fein gehackte frische Schnittlauch (kurz vor dem Servieren garnieren, um die Frische zu bewahren)Ca.-Preis €0.15–€0.30
Schritte
- 1Für ein Omelett mit einer samtigen, an Crème brûlée erinnernden Textur schlagen Sie frische Eier in einer mittelgroßen Schüssel kräftig auf, bis sie vollständig vermischt sind und keine sichtbaren Eiweißfäden mehr vorhanden sind. Achten Sie darauf, die Eier nicht zu stark zu schlagen, um zu vermeiden, dass zu viel Luft eingearbeitet wird. Für eine besonders feine Konsistenz können Sie die geschlagenen Eier durch ein feines Sieb in eine kleine Schüssel passieren.
- 2Erhitzen Sie in einer 20 cm großen beschichteten Pfanne 1 Esslöffel Butter bei mittlerer Hitze. Verwenden Sie hochwertige Butter, um nicht nur das Anhaften zu verhindern, sondern auch den Geschmack des Omeletts zu veredeln. Achten Sie darauf, dass die Butter schmilzt, ohne zu zischen, da dies ein Zeichen dafür ist, dass die Pfanne zu heiß ist.
Kultureller Hinweis
Das Omelett, ein klassisches Gericht, das weltweit geschätzt wird, hat seinen Ursprung im antiken Persien. Die Zugabe von Boursin-Pfeffer-Käse verleiht diesem Rezept eine französische Note und vereint so verschiedene kulinarische Traditionen.
Saison-Hinweis
Dieses Gericht kann das ganze Jahr über genossen werden, da Eier und Butter in der Regel das ganze Jahr über verfügbar sind. Frischer Schnittlauch schmeckt am besten, wenn er im Frühling und Sommer geerntet wird, da er dann sein volles Aroma entfaltet.
Gesundheits-Hinweis
Dieses Omelett ist reich an Eiweiß und liefert 14g pro Portion, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Allerdings ist es auch reich an Kalorien und Fett, insbesondere gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, daher sollte es in Maßen genossen werden. Es enthält außerdem die essentiellen Vitamine A und B12.
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