Irresistible mezcla de crujientes aperitivos para cualquier celebración.
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Nutrición por porción
Ingredientes
Coste total estimado: €1.34 · €0.22/serving
- 1 1/4 taza de cuadritos de cereales de maíz (con el menor contenido de sodio disponible)Precio est. €0.25–€0.45
- 3/4 taza de cuadritos de cereal de trigo desmenuzado de tamaño bocado (con el menor contenido de sodio disponible)Precio est. €0.20–€0.35
- 1/2 taza de palitos de pretzel finos sin salPrecio est. €0.15–€0.30
- 2 chips de bagel bajo en sodio, rotas en trozos de 1/2 pulgada (aproximadamente 1/2 taza)Precio est. €0.10–€0.20
- 1/4 taza de cacahuetes sin salPrecio est. €0.12–€0.25
- 1 1/2 cdas. de salsa Worcestershire (la de menor contenido de sodio disponible)Precio est. €0.08–€0.18
- 1 cda. de mostaza de miel (la de menor contenido de sodio disponible)Precio est. €0.10–€0.20
- 2 cdta. de aceite de sésamo tostadoPrecio est. €0.25–€0.50
- 1/2 cdta. de ajo en polvoPrecio est. €0.02–€0.06
- 1/2 cdta. de comino molidoPrecio est. €0.03–€0.08
Pasos
- 1Para empezar, precalienta el horno a 200°C (unos 400°F). Así nos aseguramos de que esté bien caliente cuando vayamos a meter la mezcla.
- 2En un bol grande, mezcla los cuadraditos de cereales, los pretzels, las tostaditas de pan y los cacahuetes. Remueve todo bien con una cuchara o con las manos limpias para que quede bien repartido.
- 3En un cuenco pequeño, prepara la marinada: mezcla la salsa Worcestershire, la mostaza, el aceite, el ajo en polvo, el comino y la cayena. Remueve hasta que quede bien integrado. Luego, vierte esta mezcla sobre los cereales y remueve con cuidado para que todo quede bien impregnado. Extiende la preparación de manera uniforme sobre una bandeja de horno con bordes altos.
Nota cultural
La Mezcla Crujiente de Snacks es un aperitivo popular en muchas culturas occidentales, frecuentemente servido en reuniones y celebraciones. La combinación de sabores y texturas en este platillo refleja una mezcla de influencias y gustos, convirtiéndolo en una opción versátil y del agrado de todos.
Nota de temporada
Esta Mezcla Crujiente de Snacks es ideal para reuniones festivas durante todo el año, pero ingredientes como la mostaza con miel y la salsa Worcestershire pueden agregar un toque de calidez y comodidad durante los meses de otoño e invierno.
Nota de salud
Este snack ofrece un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas, convirtiéndolo en una opción satisfactoria. El contenido de fibra de los cereales y frutos secos puede ayudar a la digestión, mientras que los bajos niveles de sodio y grasas saturadas lo hacen una alternativa más saludable para picar.
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