Mélange irrésistible de snacks croquants pour toutes les fêtes.
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Nutrition par portion
Ingrédients
Coût total estimé: €1.34 · €0.22/serving
- 1 1/4 tasse de carrés de céréales de maïs (à faible teneur en sodium)Prix estimé €0.25–€0.45
- 3/4 tasse de carrés de céréales de blé déchiquetés de taille bouchée (à faible teneur en sodium)Prix estimé €0.20–€0.35
- 1/2 tasse de bâtonnets de bretzel fins non salésPrix estimé €0.15–€0.30
- 2 chips de bagel faible en sodium, cassées en morceaux de 1/2 pouce (environ 1/2 tasse)Prix estimé €0.10–€0.20
- 1/4 tasse de cacahuètes non saléesPrix estimé €0.12–€0.25
- 1 1/2 c. à soupe de sauce Worcestershire (la moins salée disponible)Prix estimé €0.08–€0.18
- 1 c. à soupe de moutarde au miel (la moins salée disponible)Prix estimé €0.10–€0.20
- 2 c. à café d'huile de sésame grilléePrix estimé €0.25–€0.50
- 1/2 c. à café d'ail en poudrePrix estimé €0.02–€0.06
- 1/2 c. à café de cumin mouluPrix estimé €0.03–€0.08
Étapes
- 1Commencez par préchauffer votre four à 200°C (thermostat 6-7). C'est la température idéale pour obtenir un croustillant parfait.
- 2Dans un grand saladier, mélangez des carrés de céréales, des bretzels, des chips de bagel et des cacahuètes. Remuez bien pour que tous les ingrédients soient uniformément répartis.
Note culturelle
Le mélange de snacks croquants est une collation de fête populaire dans de nombreuses cultures occidentales, souvent servie lors de rassemblements et de célébrations. La combinaison de saveurs et de textures dans ce plat reflète un mélange d'influences et de goûts, ce qui en fait une option polyvalente et appréciée par…
Note de saison
Ce mélange de snacks croquants est idéal pour les rassemblements festifs tout au long de l'année, mais des ingrédients comme la moutarde au miel et la sauce Worcestershire peuvent apporter une touche de chaleur et de réconfort pendant les mois d'automne et d'hiver.
Note santé
Cette collation offre un bon équilibre entre glucides, protéines et lipides, ce qui en fait une option rassasiante. La teneur en fibres des céréales et des noix peut favoriser la digestion, tandis que les faibles niveaux de sodium et de graisses saturées en font un choix plus sain pour le grignotage.
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