Brocheta de pescado asado a la perfección con especias aromáticas.
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Nutrición por porción
Ingredientes
Coste total estimado: €17.90 · €4.48/serving
- 1 1/2 libras de pez espada, atún o rape, cortados en cubos de 1 1/4 pulgadasPrecio est. €15.00–€27.00
- Hojas de laurel (unas 20)Precio est. €1.50–€3.00
- 1 cebolla mediana finamente cortada en cubosPrecio est. €0.30–€0.70
- 6 cdas. de aceite de oliva virgen extra, divididasPrecio est. €0.60–€1.50
- Zumo de medio limón fresco (colar para quitar las semillas)Precio est. €0.15–€0.30
- Sal y pimienta al gustoPrecio est. €0.05–€0.15
- Zumo de 1 limónPrecio est. €0.30–€0.60
Pasos
- 1Ensarta los tacos de pescado en brochetas de madera o metal plano, intercalándolos con hojas de laurel. Tritura la cebolla en un robot de cocina junto con el aceite, el zumo de limón, la sal y la pimienta hasta obtener una mezcla homogénea. Unta las brochetas de pescado con esta marinada y déjalas reposar en la nevera durante 20 minutos, tapadas.
- 2Asa las brochetas a la parrilla o grátinalas durante 4-6 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando y pintándolas con la marinada.
Nota cultural
Las brochetas de pescado a la parrilla tienen una rica historia cultural, con variaciones de este plato presentes en cocinas de todo el mundo. Desde la cocina mediterránea hasta la asiática, asar pescado en brochetas es un método de cocción popular que resalta los sabores naturales del marisco. Este plato suele…
Nota de temporada
Las brochetas de pescado a la parrilla son perfectas para las barbacoas de verano, cuando el pez espada, el atún y el rape están en temporada. Estos pescados suelen estar disponibles durante los meses más cálidos, lo que convierte a este plato en una excelente opción para reuniones al aire libre.
Nota de salud
Las brochetas de pescado especiadas a la parrilla son una opción saludable, ya que proporcionan una buena fuente de proteínas y grasas saludables provenientes del pescado y el aceite de oliva. Este plato también es bajo en carbohidratos y azúcar, lo que lo hace ideal para quienes siguen una dieta equilibrada. Además,…
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