Bouchées de poulet enrobées de bacon, accompagnées d'épinards et de légumes blanchis.
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Nutrition par portion
Ingrédients
Coût total estimé: €19.27 · €3.21/serving
- 1 boîte de 283 g d'épinards hachés surgelésPrix estimé €1.20–€2.50
- Huile d'olive vierge extra, pour arroser (arroser l'huile d'olive vierge extra juste avant de servir pour une explosion de saveur)Prix estimé €0.10–€0.30
- 6 tranches de lard fuméPrix estimé €2.50–€4.50
- 12 filets de pouletPrix estimé €5.00–€9.00
- Sel et poivre (assaisonner selon votre goût)Prix estimé €0.02–€0.05
- 1 c. à café d'assaisonnement pour volaillePrix estimé €0.15–€0.35
- 1 botte de radis, équeutés (trancher les radis finement pour une texture croustillante)Prix estimé €1.00–€2.00
- 1 gros poivron rouge, épépiné et coupé en bâtonnets de 1/2 pouce d'épaisseurPrix estimé €1.20–€2.00
- 1 botte d'asperges blanches ou fines asperges vertes, équeutées (blanchir les asperges pour une couleur vibrante)Prix estimé €2.00–€4.00
- 1 bocal d'oignons grelots marinés, égouttésPrix estimé €2.50–€4.00
Étapes
- 1Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7).
- 2Décongelez les épinards au micro-ondes.
Note culturelle
Ce plat offre une fusion de saveurs et d'ingrédients qui reflètent des influences américaines et européennes. La combinaison de bacon, de poulet et de légumes comme les radis et les asperges illustre un mélange de traditions culinaires variées. De plus, l'ajout d'oignons perlés marinés et de cornichons apporte une…
Note de saison
1. seasonalInfo : Ce plat peut être dégusté toute l'année, car il met en avant des ingrédients généralement disponibles en toute saison. Cependant, l'utilisation d'asperges fraîches au printemps peut rehausser la saveur et la valeur nutritionnelle du plat.
Note santé
2. healthInfo : Les Bouchées de Poulet au Bacon avec son Mélange d'Épinards est un plat riche en protéines, avec 25 g de protéines par portion, ce qui en fait un repas rassasiant et nourrissant. Il est également une bonne source de fibres (4 g) et de vitamines A et C, grâce aux épinards et au poivron rouge. Cependant,…
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