تقدم سلطة جذابة مكونة من روبيان طازج، صلصة الكوكتيل المنعشة، أفوكادو كريمي وشرائح فاكهة البطيخ. تجربة لذيذة تجمع بين نكهات البحر والفاكهة لتحفز حواسك.
خطط الوجلات، احفظ الوصفة، وزامن المكونات مع قائمة التسوق — مجاناً بعد تسجيل الدخول.
القيم الغذائية لكل حصة
المكونات
التكلفة الإجمالية التقديرية: €28.70 · €4.78/serving
- 2 برتقال نافل ناضج، مقشور ومقسم (يُفضل تبريده قبل الاستخدام لمسة منعشة)السعر التقديري €0.60–€1.20
- ربع كيلوغرام من جمبري طازج متوسط الحجم (32 قطعة)، مقشر ومنزوع الأمعاء بدقة (يُجفف بمنديل ورقي لضمان قوام مقرمش)السعر التقديري €13.50–€22.50
- ملعقتان من زيت الزيتون البكر الفاخر (استخدم مقلاة غير لاصقة لخيار صحي)السعر التقديري €0.15–€0.30
- ربع teaspoon من الثوم المفروم بدقة ثم تهريسه بخبرة (اترك الثوم لمدة ١٠ دقائق قبل الطهي لتعزيز نكهته)السعر التقديري €0.02–€0.05
- نصف cup من المايونيز الكريمي (يعمل المايونيز المصنوع في المنزل بشكل رائع في هذه الوصفة)السعر التقديري €0.40–€0.80
- ٣ tablespoons من الكاتشب الغني (اختر كاتشب عالي الجودة لأفضل نكهة)السعر التقديري €0.15–€0.30
- ملعقة ونصف من عصير العنب الفاخر (قم بتسخين عصير العنب بحرص لمسة من الأناقة)السعر التقديري €1.80–€3.60
- ملعقتين من عصير الليمون الطازج المعصور، يمكن تعديل الكمية to taste (أضفي عصير الليمون قبل التقديم لنكهة منعشة)السعر التقديري €0.05–€0.10
- نصف teaspoon من السكر الناعم (يُذاب السكر في little من الماء الدافئ قبل إضافته إلى الوصفة)السعر التقديري €0.02–€0.04
- رشة من الفلفل الحار الكايين (كن حذرًا مع الكايين، فالقليل يكفي)السعر التقديري €0.01–€0.02
الخطوات
- 1ابدأ بتجهيز البرتقال عن طريق قطع الجزء العلوي والسفلي من كل حبة بسكين حادة لتظهر اللب. ضع حبات البرتقال مقلوبة على لوح التقطيع. قشر البرتقال من الأعلى إلى الأسفل مع التأكد من إزالة القشرة البيضاء تمامًا. لفصل الشرائح، امسك كل حبة برتقال فوق وعاء واقطع بعناية بين الأغشية لتسقط الشرائح في الوعاء. اعصر أي عصير متبقي من الأغشية في الوعاء قبل التخلص منها.
- 2في قدر كبير، اغلي ماءً مملحًا. أضف الجمبري برفق إلى الماء المغلي واطهيه حتى يصبح متماسكًا، لمدة دقيقة إلى دقيقتين تقريبًا. صفي الجمبري في مصفاة ثم انقله إلى وعاء واسع. بينما الجمبري لا يزال دافئًا، أضف الزيت والثوم وملعقة كبيرة من عصير البرتقال الذي أعددته سابقًا. قلّب جيدًا حتى تتغطى جميع قطع الجمبري بالتتبيلة. اترك الجمبري ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة.
معلومة ثقافية
3. معلومات ثقافية: يعود أصل طبق الكوكتيل بالروبيان إلى الولايات المتحدة، حيث اكتسب شعبية في منتصف القرن العشرين كمقبلات. إضافة النكهات الغريبة مثل الكونياك وقلوب النخيل تضيف لمسة عصرية لهذا الطبق الكلاسيكي، مما يعكس اندماجًا لتأثيرات طهوية مختلفة.
معلومة موسمية
طبق الكوكتيل الاستوائي بالروبيان والنكهات الغريبة يُفضل تناوله خلال أشهر الصيف عندما تكون البرتقال السرة والأفوكادو والروبيان في موسمها، مما يوفر المكونات الأكثر نضارة ونكهة للطبق.
معلومة صحية
هذا الطبق مصدر جيد للبروتين من الروبيان، والدهون الصحية من زيت الزيتون والأفوكادو، والألياف من الفواكه والخضروات. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى نسبة الكوليسترول العالية من الروبيان والمايونيز، وكذلك الصوديوم في التوابل.
تريد الوصفة كاملة؟
كل المراحل، والكميات الدقيقة، ووضع الطبخ مع مؤقتات لكل خطوة. «Chef AI» يعرف هذه الوصفة وسياقك (النظام الغذائي، الحساسية، وتفضيلات المذاق) لتسأل عن البدائل، الضاعف، أو الاقتران—من المحادثة. مع خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي، قوائم تسوق ذكية، تتبع تغذية، واستكشاف وصفات يطابق ذوقك.
افتح في ChefSphere
