Gekühlte Tomatensuppe mit Kräutersahne.
Mahlzeiten planen, Rezept speichern, Zutaten in die Einkaufsliste — kostenlos nach dem Login.
Nährwerte pro Portion
Zutaten
Geschätzte Gesamtkosten: €7.70 · €1.92/serving
- 3 reife Tomaten vom Strauch, entkernt und grob gewürfelt (für eine glattere Textur blanchieren und schälen)Ca.-Preis €0.90–€2.10
- 1 schlanker kernloser europäischer Gurke, entkernt und grob gehackt (lassen Sie etwas Schale für Farbe und Textur)Ca.-Preis €0.60–€1.50
- 1 lebhafter roter Paprika, entkernt und entkernt, grob gehackt (für ein rauchiges Aroma rösten)Ca.-Preis €1.20–€2.50
- 1 grüne Paprika oder scharfe Poblano-Chilischote, entkernt und grob gehackt (optional unter dem Grill geröstet für mehr Geschmackstiefe)Ca.-Preis €0.80–€1.80
- 1 aromatische Zwiebel, vorzugsweise süße Vidalia-Sorte, grob gehackt (in kaltem Wasser einweichen für ein milderes Aroma)Ca.-Preis €0.40–€0.90
- 1 schlanke Karotte, in kleine Stücke gehackt (kurz anbraten für eine intensivere Süße)Ca.-Preis €0.15–€0.35
- 1 knackige Stange Sellerie, fein gehackt (verleiht eine erfrischende Knusprigkeit)Ca.-Preis €0.20–€0.50
- Saft aus 1/2 frischer Zitrone extrahiert, bei Bedarf mehr verfügbar (sieben, um eventuelle Samen zu entfernen)Ca.-Preis €0.25–€0.60
- 1 TL der kräftigen Worcestershire-Sauce (verwenden Sie eine hochwertige Marke für das beste Aroma)Ca.-Preis €0.02–€0.05
- 1/4 TL feuriger Cayennepfeffer, oder mehr nach GeschmackCa.-Preis €0.01–€0.03
Schritte
- 1Zuerst pürieren Sie die Tomaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis sie eine feine, glatte Konsistenz erreichen. Geben Sie das Tomatenpüree in eine große, säurefeste Schüssel. Anschließend pürieren Sie die Gurke, die roten und grünen Paprikaschoten, die Zwiebel, die Karotte und den Sellerie ebenfalls, bis alles schön glatt ist. Falls Ihre Schüssel zu klein ist, können Sie das Gemüse auch portionsweise pürieren.
- 2In einer kleinen Schüssel verrühren Sie die Crème fraîche mit dem Estragon. Würzen Sie die Mischung mit einer Prise Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer. Stellen Sie die Creme beiseite, bis sie später verwendet wird.
Kultureller Hinweis
Tomatensuppe ist ein klassisches Gericht, das in vielen Kulturen weltweit geschätzt wird. Die Zugabe von frischen Kräutern und Gemüse in diesem Rezept verleiht der traditionellen Suppe eine moderne Note und unterstreicht die Bedeutung der Verwendung frischer, hochwertiger Zutaten für ein geschmackvolles Ergebnis.
Saison-Hinweis
Die kalte Tomatensuppe mit frischen Kräutern wird am besten in den Sommermonaten zubereitet, wenn Tomaten, Gurken, Paprika und frische Kräuter Saison haben, um optimalen Geschmack und Frische zu gewährleisten.
Gesundheits-Hinweis
Diese Suppe ist eine nahrhafte Wahl, die eine gute Menge an Ballaststoffen, Vitamin A, C und K liefert. Sie ist relativ kalorienarm, enthält jedoch gesunde Fette aus Olivenöl. Das Gericht ist eine Quelle von Antioxidantien und kann die Herzgesundheit unterstützen.
Das vollständige Rezept?
Alle Arbeitsschritte, exakte Mengen und Kochmodus mit Schritt-Timern. Die Chef-KI kennt dieses Rezept und Ihren Kontext (Ernährung, Allergien, Geschmack) – fragen Sie im Chat nach Alternativen, Umrechnung oder Beilagen. Dazu KI-Essenspläne, Einkaufslisten, Nährwert-Einblick und Rezept-Entdeckung per Swipe – alles in einer App.
In ChefSphere öffnen
