Poulet grillé avec poivrons épicés sur pain panini.
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Nutrition par portion
Ingrédients
Coût total estimé: €3.70 · €1.85/serving
- 3 c. à soupe d'exquis huile d'olive extra-vierge (à verser sur le plat fini pour une explosion de saveur)Prix estimé €0.18–€0.45
- 1 gousse d'ail frais, finement râpée (astuce : utilisez un presse-ail pour râper facilement)Prix estimé €0.03–€0.08
- 1 c. à café d'origan parfumé finement hachéPrix estimé €0.04–€0.10
- 2 tranches de pain italien, chacune épaisse de 1/4 de pouce (de préférence du centre d'une miche rustique ronde)Prix estimé €0.40–€0.80
- 6 onces d'escalopes de poulet tendresPrix estimé €1.80–€3.60
- 2 piments cerises forts en bocal et vinaigre, épépinés et hachés grossièrementPrix estimé €0.15–€0.30
- 2 fines tranches de mozzarella fraîchePrix estimé €0.50–€1.00
- 1 tomate moyen coupé en désPrix estimé €0.25–€0.60
- 5 tomates cerises, chacun coupé en deuxPrix estimé €0.10–€0.20
- 2 c. à soupe de basilic aromatique haché ou de persil platPrix estimé €0.20–€0.50
Étapes
- 1Dans un petit bol, mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec de l'ail finement haché, une pincée d'origan séché, et un quart de cuillère à café de sel et de poivre. Remuez bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- 2Faites chauffer une poêle à griller à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
Note culturelle
Le Panini au Poulet Épicé aux Piments Cerises allie des saveurs italiennes avec une touche moderne, mettant en avant l'influence de la cuisine méditerranéenne. L'utilisation d'ingrédients comme la mozzarella, le basilic et le vinaigre de vin rouge reflète l'héritage culinaire traditionnel italien.
Note de saison
1. seasonalInfo : Ce plat est idéal pour l'été, lorsque les tomates, le basilic et les piments cerises sont de saison, offrant ainsi des ingrédients frais et savoureux.
Note santé
2. healthInfo : Le Panini au Poulet Épicé aux Piments Cerises est un plat riche en protéines, avec 32g par portion, ce qui en fait un choix de repas rassasiant. Il est cependant riche en matières grasses et en graisses saturées, il est donc préférable de le consommer avec modération. Le plat apporte également une bonne…
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