أناناس مشوي بالعسل اللذيذ

المكونات

التكلفة الإجمالية التقديرية: €3.75 · €0.94/serving

• زبادي مثلج بنكهة الفانيليا little الدسم أو حلوى مثلجة خالية من المنتجات الحيوانية، اختياريالسعر التقديري €0.00–€0.00
• ربع cup شراب القيقبالسعر التقديري €0.75–€1.50
• ربع cup من الجوز، محمص بشكل مثالي ومفروم ناعمًا (قم بتحميصه في مقلاة جافة على نار متوسطة، مع التحريك بانتظام)السعر التقديري €1.00–€2.00
• ٤ إلى ٥ كمثرى متوسطة الحجم ومتينة، مفضلة نوع Boscالسعر التقديري €2.00–€4.00
• قرفة to tasteالسعر التقديري €0.00–€0.00

الخطوات

1. 1

   سخّن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية (ما يعادل 350 فهرنهايت) حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.

2. 2

   قم بتقطيع الكمثرى إلى أرباع طولية، مع إزالة البذور ونهايات السيقان. بعد ذلك، قطع كل ربع إلى نصفين طوليًا. رتب شرائح الكمثرى بشكل أنيق في صينية خبز غير لاصقة مقاس 23 × 23 سم (ما يعادل 9 × 9 بوصة).

3. 3

   اسكب الشراب برفق فوق شرائح الكمثرى، ثم رش عليها القليل من القرفة. وزّع الجوز المقطع بشكل متساوٍ فوق الكمثرى.

الخطوات الكاملة والكميات الدقيقة ووضع الطبخ متاحة بعد تسجيل الدخول.

• معلومة ثقافية

  3. معلومات ثقافية: تم الاستمتاع بالكمثرى المشوية في ثقافات مختلفة لعدة قرون، غالبًا كحلوى بسيطة وأنيقة. يستخدم شراب القيقب بشكل شائع في المطبخ الأمريكي الشمالي، خاصة في الأطباق ذات النكهات الحلوة والمالحة. يجمع مزيج هذه المكونات بين نكهات وقوام متناغم.

• معلومة موسمية

  تكون الكمثرى عادة في موسمها من أواخر الصيف حتى أوائل الخريف، مما يجعل هذا الطبق مثاليًا خلال ذلك الوقت. يتم حصاد الجوز في الخريف، مما يجعله مكونًا موسميًا أيضًا.

• معلومة صحية

  هذا الطبق مصدر جيد للألياف، حيث يوفر 24% من الكمية اليومية الموصى بها. توفر الكمثرى والجوز مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C وA والزنك. يساعد الزبادي المجمد قليل الدسم في الحفاظ على انخفاض إجمالي السعرات الحرارية ومحتوى الدهون المشبعة.