Légumes mixtes marinés et épicés pour un plat traditionnel coréen.
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Nutrition par portion
Ingrédients
Coût total estimé: €8.10 · €1.35/serving
- 2 livres de légumes croquants (comme des radis, des asperges, des carottes, des concombres, des betteraves ou des navets), coupés en morceauxPrix estimé €2.50–€5.00
- 3 c. à soupe de sel casherPrix estimé €0.15–€0.40
- 1 c. à soupe de sucrePrix estimé €0.05–€0.15
- 10 oignons nouveaux, coupés en biais en morceaux de 1 poucePrix estimé €1.50–€3.00
- 1 tasse de gochugaru (poudre grossière de piment rouge coréen) ou 4 c. à café de piments rouges écrasés, finement moulusPrix estimé €3.00–€8.00
- 3 c. à soupe d'ail finement hachéPrix estimé €0.30–€0.80
- 2 c. à soupe de sauce de poissonPrix estimé €0.40–€1.20
- 1 c. à soupe de gingembre pelé finement hachéPrix estimé €0.20–€0.50
Étapes
- 1Dans un grand saladier, mélangez les légumes avec le sel et le sucre. Laissez reposer à température ambiante pendant 1 à 3 heures pour que les légumes rendent leur jus. Ajoutez ensuite les cébettes, le gochugaru, l'ail, la sauce poisson et le gingembre. Mélangez bien jusqu'à ce que tout soit uniformément enrobé.
- 2Répartissez le kimchi dans deux bocaux d'un litre chacun, en veillant à bien répartir le liquide et en laissant environ 2,5 cm d'espace libre en haut des bocaux.
Note culturelle
Les Légumes Mixtes Coréens Marinés Épicés, également appelés 'Oi Muchim', sont un banchan (accompagnement) populaire dans la cuisine coréenne. Ils sont traditionnellement servis comme accompagnement savoureux et épicé aux plats de riz et de viande.
Note de saison
Les Légumes Mixtes Coréens Marinés Épicés sont idéalement préparés en été et en automne, lorsque divers légumes frais et croquants sont de saison.
Note santé
Ce plat est faible en calories et en matières grasses, riche en fibres et en vitamines A et C grâce aux légumes mélangés. Cependant, la teneur élevée en sodium peut être préoccupante pour les personnes souffrant d'hypertension.
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