Tarte classique à l'agneau haché et aux légumes, garnie d'une purée de pommes de terre crémeuse.
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Nutrition par portion
Ingrédients
Coût total estimé: €10.93 · €1.82/serving
- 1 c. à soupe d'huile végétale de haute qualitéPrix estimé €0.03–€0.08
- 1 gros oignon finement haché (le fait de le faire tremper dans de l'eau froide donnera une texture plus croustillante)Prix estimé €0.40–€0.90
- 1 grande carotte, spiralée de manière complexePrix estimé €0.20–€0.50
- 450 g d'agneau haché (ou substituer la moitié par une autre viande hachée)Prix estimé €8.00–€15.00
- 1 tasse de bouillon de pouletPrix estimé €0.50–€1.20
- 1 c. à soupe de concentré de tomatePrix estimé €0.08–€0.20
- 1 c. à café de romarin frais ou sec hachéPrix estimé €0.10–€0.25
- 1 c. à soupe de persil italien hachéPrix estimé €0.15–€0.35
- 1 tasse de petits pois surgelésPrix estimé €0.60–€1.20
- 6 c. à soupe de beurre non salé de qualité supérieurePrix estimé €0.60–€1.20
Étapes
- 1Préchauffez votre four à 190°C (thermostat 6-7) avant de commencer la préparation.
- 2Dans une grande poêle, faites chauffer un filet d'huile à feu moyen-vif. Ajoutez l'oignon, la carotte et la viande. Faites revenir le tout jusqu'à ce que la viande soit bien dorée, environ 8 à 10 minutes.
Note culturelle
Le hachis parmentier trouve ses origines au Royaume-Uni, où il était traditionnellement préparé avec de la viande hachée recouverte de purée de pommes de terre. C'est un classique de la cuisine réconfortante britannique qui a évolué au fil du temps et est maintenant apprécié dans de nombreuses variantes à travers le…
Note de saison
Le hachis parmentier à l'agneau et aux légumes est un plat copieux, idéal pour les saisons d'automne et d'hiver lorsque les légumes-racines comme les carottes et les pommes de terre sont abondants. C'est un excellent plat réconfortant pour les temps froids.
Note santé
Ce plat est une bonne source de protéines grâce à l'agneau haché, qui contribue à la réparation et à la croissance musculaire. Il apporte également des vitamines essentielles comme les vitamines A, C et B6 provenant des légumes, soutenant ainsi la fonction immunitaire et la santé globale. Cependant, la teneur élevée en…
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