يتميز سلطة تيركي كلوب بالدجاج المشوي وقطع الباكون المقرمشة، مع الطماطم الناضجة والخس الطازج. يُحضر صلصة الأفوكادو بإستخدام زيت الزيتون والثوم لتضفي نكهة فريدة…
خطط الوجلات، احفظ الوصفة، وزامن المكونات مع قائمة التسوق — مجاناً بعد تسجيل الدخول.
القيم الغذائية لكل حصة
المكونات
التكلفة الإجمالية التقديرية: €9.01 · €2.25/serving
- ١٢ شريحة من لحم البقر المقدد جاهزة للتحميص أو أي نوع آخر من لحم البقر المقطع الجاهز للميكروويفالسعر التقديري €2.50–€4.50
- 3 قلوب خس رومينالسعر التقديري €1.80–€3.20
- ٢ cups من براعم البازلاء أو براعم الفجل أو براعم الفاصولياالسعر التقديري €1.20–€2.50
- ثلاثة طماطم برقوق، منزوعة البذور ومفرومة بشكل دقيقالسعر التقديري €0.30–€0.60
- نصف بصلة حمراء متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح رقيقةالسعر التقديري €0.20–€0.45
- ملح وفلفل to tasteالسعر التقديري €0.02–€0.05
- صدر ديك رومي مشوي بوزن ١ ونصف pound أو صدر ديك رومي مقطع سميك من الدلي بوزن ١ ونصف رطلالسعر التقديري €0.15–€0.30
- 2 أفوكادو ناضج من نوع هاسالسعر التقديري €1.60–€3.00
- ليمون واحدالسعر التقديري €0.25–€0.50
- فص ثوم واحدالسعر التقديري €0.10–€0.25
الخطوات
- 1قم بتسخين اللحم المقدد في الميكروويف حتى يصبح مقرمشًا، مع اتباع التعليمات الموجودة على العبوة. بعد الانتهاء، قطّع اللحم المقدد إلى قطع صغيرة. يمكنك استخدام أي نوع من اللحم المقدد أو البدائل النباتية التي تفضلها. استخدام المنتجات الجاهزة يقلل من الحرارة في المطبخ ويوفر خيارًا سريعًا للطهي.
- 2ابدأ بتقطيع خس الروماين إلى قطع صغيرة الحجم وضعها بشكل مرتب على طبق تقديم واسع. بعد ذلك، قم بإنشاء طبقة أساسية باستخدام براعم البازلاء أو الفصفصة فوق الخس، ثم رتب شرائح الطماطم والبصل الأحمر فوقها. قم بتتبيل الخضروات بالملح والفلفل حسب الرغبة. أخيرًا، انثر قطع اللحم المقدد بالتساوي فوق السلطة لإضافة نكهة لذيذة.
معلومة ثقافية
3. معلومات ثقافية: يعكس مزيج الديك الرومي المقدد والأفوكادو والخضروات الطازجة في هذه السلطة اندماجًا بين المأكولات الأمريكية والكاليفورنية. يُعتبر الأفوكادو مكونًا أساسيًا في الأطباق المكسيكية والكاليفورنية، بينما يضيف الديك الرومي المقدد لمسة عصرية على السلطة الكلاسيكية.
معلومة موسمية
يُفضل الاستمتاع بسلطة الأفوكادو مع الديك الرومي المقرمش في فصل الصيف عندما تكون الطماطم والأفوكادو والخس في موسمها. يمكن زراعة البراعم في الداخل على مدار العام.
معلومة صحية
تُعد هذه السلطة مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف والدهون الصحية من الأفوكادو وزيت الزيتون. وهي غنية بفيتامينات أ، ج، وك، التي تدعم صحة المناعة والبشرة وقوة العظام. ومع ذلك، فهي أيضًا عالية في الصوديوم والدهون المشبعة بسبب الديك الرومي المقدد والصلصة.
تريد الوصفة كاملة؟
كل المراحل، والكميات الدقيقة، ووضع الطبخ مع مؤقتات لكل خطوة. «Chef AI» يعرف هذه الوصفة وسياقك (النظام الغذائي، الحساسية، وتفضيلات المذاق) لتسأل عن البدائل، الضاعف، أو الاقتران—من المحادثة. مع خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي، قوائم تسوق ذكية، تتبع تغذية، واستكشاف وصفات يطابق ذوقك.
افتح في ChefSphere
