هو طبق عربي مستوحى من المطبخ الكوبي، يتضمن لحم بقر مشوي بتوابل كاريبية، مع رز أبيض مع نكهة الليمون والكزبرة. يُقدم عادةً مع صلصة حارة وخضار مشوية.
خطط الوجلات، احفظ الوصفة، وزامن المكونات مع قائمة التسوق — مجاناً بعد تسجيل الدخول.
القيم الغذائية لكل حصة
المكونات
التكلفة الإجمالية التقديرية: €13.20 · €2.20/serving
- رغيف خبز كوبي أو فرنسي كبير (بطول 20 إلى 24 بوصة)السعر التقديري €1.80–€3.50
- ٤ tablespoons (١/٢ قطعة) زبدة أو زيت زيتون بكرالسعر التقديري €0.40–€0.90
- نصف pound من شرائح لحم بقر مقدد نهائي المحتال، أي لحم بقر محتال، أو لحم بقر مطهو خلال ساعة أو شريحة لحم بقر من الجزء الخلفيالسعر التقديري €3.50–€6.50
- نصف pound من لحم المقطع إلى شرائح رقيقة من الديليالسعر التقديري €3.00–€5.50
- شرائح الخيار المخلل بالشبت as neededالسعر التقديري €0.50–€1.50
- نصف pound من جبن السويسري المقطع إلى شرائح رقيقةالسعر التقديري €4.00–€7.50
الخطوات
- 1باستخدام سكين مسنن، قسّم الخبز إلى أربع قطع متساوية. ثم شقّ كل قطعة من المنتصف طولياً. ادهن الزبدة على الجوانب الداخلية لقطع الخبز ورتبها على صينية خبز.
- 2ضع شرائح الخبز بحيث يكون الجانب المدهون بالزبدة لأعلى تحت الشواية أو في فرن التوستر. حمّصها حتى تكتسب لوناً بنياً فاتحاً.
معلومة ثقافية
3. معلومات ثقافية: الإمباناداس هي طبق تقليدي في المطبخ الكوبي، متأثر بالنكهات الإسبانية والكاريبية. يتم تقديمها عادةً كمقبلات أو وجبات خفيفة في المنازل الكوبية، وهي طبق محبوب في التجمعات والمناسبات الخاصة.
معلومة موسمية
يمكن الاستمتاع بالإمباناداس على مدار العام، ولكنها غالبًا ما تكون شائعة خلال المواسم الاحتفالية والمناسبات في الثقافة الكوبية.
معلومة صحية
هذه الإمباناداس الكوبية بالجبن واللحم (بديل عن لحم ) غنية بالبروتين وتوفر كمية جيدة من الدهون الصحية. ومع ذلك، فهي أيضًا عالية في السعرات الحرارية والدهون المشبعة والصوديوم، لذا يجب تناولها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
تريد الوصفة كاملة؟
كل المراحل، والكميات الدقيقة، ووضع الطبخ مع مؤقتات لكل خطوة. «Chef AI» يعرف هذه الوصفة وسياقك (النظام الغذائي، الحساسية، وتفضيلات المذاق) لتسأل عن البدائل، الضاعف، أو الاقتران—من المحادثة. مع خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي، قوائم تسوق ذكية، تتبع تغذية، واستكشاف وصفات يطابق ذوقك.
افتح في ChefSphere
