Porc grillé épicé aux saveurs inspirées des Caraïbes.
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Nutrition par portion
Ingrédients
Coût total estimé: €6.62 · €1.65/serving
- Vaporisateur de cuisson antiadhésifPrix estimé €0.10–€0.25
- 1 ou 2 piments jalapeños frais moyensPrix estimé €0.20–€0.50
- 2 cuillères à soupe d'oignons coupés en désPrix estimé €0.05–€0.15
- 1 c. à soupe de piment de la Jamaïque mouluPrix estimé €0.15–€0.35
- 1 c. à soupe de thym frais hachéPrix estimé €0.25–€0.60
- 1 c. à café de zeste d'orange finement râpéPrix estimé €0.10–€0.25
- 2 c. à soupe de jus d'orange fraîchement pressé (environ 1/2 orange)Prix estimé €0.05–€0.15
- 1 c. à soupe de miel artisanalPrix estimé €0.30–€0.70
- 2 c. à café de sauce steak artisanalePrix estimé €0.20–€0.45
- 1/2 c. à café de cannelle mouluePrix estimé €0.05–€0.12
Étapes
- 1Préparez la grille ou le plat à gratin en la vaporisant légèrement avec un spray de cuisson. Ensuite, préchauffez le grill à feu vif ou le four en mode gril pour préparer la cuisson.
- 2Commencez par mixer tous les ingrédients pour la marinade dans un robot culinaire ou un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse. Transférez ensuite cette préparation dans un plat en verre large et peu profond.
Note culturelle
Le Porc Grillé Épicé des Caraïbes est un plat qui reflète les saveurs vibrantes de la cuisine caribéenne, connue pour ses épices audacieuses et ses ingrédients tropicaux. L'utilisation de piment de la Jamaïque, de thym et d'agrumes dans cette recette met en lumière l'influence des traditions culinaires caribéennes, qui…
Note de saison
1. seasonalInfo : Ce plat de Porc Grillé Épicé des Caraïbes est parfait pour l'été, lorsque les herbes fraîches comme le thym et les ingrédients comme les jalapeños sont de saison. Les agrumes comme les oranges et les citrons verts sont également abondants à cette période, rehaussant les saveurs du plat.
Note santé
2. healthInfo : Le Porc Grillé Épicé des Caraïbes est un plat riche en protéines, fournissant 24 g de protéines par portion, ce qui en fait un choix de repas satisfaisant. Il est également riche en vitamine C grâce au jus et au zeste d'orange, qui soutiennent la santé immunitaire. Cependant, soyez attentif à la teneur…
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