سلطة قيصر الورق الأحمر مع خبز مشوي بالبارميزان.
خطط الوجلات، احفظ الوصفة، وزامن المكونات مع قائمة التسوق — مجاناً بعد تسجيل الدخول.
القيم الغذائية لكل حصة
المكونات
التكلفة الإجمالية التقديرية: €1.99 · €0.99/serving
- ثلاثة شرائح من أنشوفي مملحةالسعر التقديري €0.45–€0.90
- نصف teaspoon من صلصة وورسترشيرالسعر التقديري €0.02–€0.05
- نصف cup زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى المزيد للشواءالسعر التقديري €1.20–€2.50
- ملح، للتبليةالسعر التقديري €0.01–€0.03
- فص ثوم كبير مقشر ومقسم إلى نصفينالسعر التقديري €0.10–€0.25
- ملعقة صغيرة من خردل ديجون القويالسعر التقديري €0.05–€0.12
- ملعقتين من عصير الليمون الطازج (يمكن تعديلها to taste للحموضة المرغوبة)السعر التقديري €0.15–€0.30
- عصير ليمون to taste (اعصري عصير الليمون الطازج فوق السلطة قبل التقديم لنكهة حمضية منعشة)السعر التقديري €0.01–€0.02
الخطوات
- 1لتحضير الكروتونات، سخّن الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. خذ فص ثوم وافركه على شرائح الخبز، ثم ادهنها بزيت الزيتون باستخدام فرشاة.
- 2قطع ست شرائح من خبز الريف بسمك 2 سم تقريبًا لكل شريحة.
معلومة ثقافية
3. معلومات ثقافية: تتمتع سلطة سيزر بتاريخ ثقافي غني، حيث نشأت في تيخوانا بالمكسيك على يد المهاجر الإيطالي سيزر كارديني في عشرينيات القرن الماضي. لقد أصبحت طبقًا شعبيًا في المطبخ الغربي وغالبًا ما يتم تقديمها كطبق مقبلات أو رئيسي في العديد من المطاعم حول العالم. تضيف هذه النسخة المطورة بالقشرة البارميزان لمسة عصرية على…
معلومة موسمية
سلطة سيزر هي طبق متنوع يمكن الاستمتاع به على مدار العام. ومع ذلك، فإن المكونات الأكثر نضارة ونكهة مثل الخس والليمون والثوم تكون عادة في موسمها خلال أشهر الربيع والصيف.
معلومة صحية
هذه النسخة المطورة من سلطة سيزر بالقشرة البارميزان تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية بسبب الكمية الكبيرة من زيت الزيتون وجبن البارميزان. وهي مصدر جيد للدهون الصحية، وفيتامينات أ و ج، وتحتوي على بعض البروتين. ومع ذلك، فهي أيضًا عالية الصوديوم والدهون المشبعة، لذا يجب تناولها باعتدال.
تريد الوصفة كاملة؟
كل المراحل، والكميات الدقيقة، ووضع الطبخ مع مؤقتات لكل خطوة. «Chef AI» يعرف هذه الوصفة وسياقك (النظام الغذائي، الحساسية، وتفضيلات المذاق) لتسأل عن البدائل، الضاعف، أو الاقتران—من المحادثة. مع خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي، قوائم تسوق ذكية، تتبع تغذية، واستكشاف وصفات يطابق ذوقك.
افتح في ChefSphere
