Getreide Rezepte
42 Getreide Rezepte
Quinoa, Bulgur, Dinkel — ballaststoffreich, sättigend und nährstoffdicht
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45 minutesTomaten-Bulgur mit herzhaften Augenbohnen
Mit Tomaten durchzogener Bulgur mit herzhaften Schwarzaugenerbsen.
easy320 calmediterranean
8 hours 15 minutesKnusprige Garnelen mit cremigem Maisbrei
Knusprige Garnelen und cremige Grütze, gekrönt mit einem Spiegelei.
medium380 calsouthern
45 minutesGegrillte Sommerkürbis mit würzigen Kichererbsen
Gegrillter Sommerkürbis und Kichererbsen in einer würzigen Sauce.
medium320 calmediterranean
1 hour 10 minutesSpinatsalat mit Vollkornreis und Tomaten
Nährstoffreicher brauner Reissalat mit frischem Spinat und saftigen Tomaten.
easy210 calall
40 minutesKnuspriger Getreidesalat mit Quinoa und Amaranth
Gerösteter Getreidesalat mit Quinoa und Amaranth für eine nahrhafte Mahlzeit.
medium220 calall
30 minutesAromatischer Farro-Salat mit Schalotten-Kräuter-Dressing.
Farro-Salat mit aromatischen Schalotten und frischen Kräutern.
easy210 calmediterranean
20 minutesSommerlicher Quinoasalat mit Mais und Frühlingszwiebeln
Quinoa-Salat mit Mais und Frühlingszwiebeln mit einem pikanten Kick.
easy280 calamerican
30 minutesKräuter-Couscous mit proteinreichen Schwarzen Bohnen
Mit Kräutern gewürzter Couscous gepaart mit proteinreichen schwarzen Bohnen.
easy320 calmoroccan
8 hours 30 minutesWürziger Hülsenfrüchte-Reis mit Pfiff
Pikante Erbsen und Reis mit einem Kick.
medium410 calsouthern
20 minutesKnuspriger Quinoa-Salat mit gerösteten Pinienkernen
Nussiger Quinoa-Salat mit gerösteten Pinienkernen und frischen Kräutern.
easy320 calmediterranean
40 minutesEinfacher Instant Pot Linsenreis aus dem
Linsen und Reis aus dem Nahen Osten, mühelos im Instant Pot gekocht.
medium380 calmiddle-eastern
30 minutesHerzhaftes Schwarze-Bohnen-Reis-Gericht
"Klassische Kombination aus schwarzen Bohnen und Reis".
easy320 calmexican
30 minutesGeräucherter Fisch auf Reisschalen: Herzhaftes Frühstück
Geräucherter Fisch auf Reisschalen ist eine herzhafte Frühstücksoption.
medium320 calglobal
30 minutesGegrilltes Gemüse-Reissalat mit Fischsauce dressing
Gegrilltes Gemüse und Reissalat mit Fischsaucen-Dressing.
medium320 calasian
1 hourKnoblauchgarnelen auf pürierten Kochbananen & Rindfleisch
Knoblauchgarnelen auf pürierten Kochbananen, Flankensteak und schwarzem Bohnenreis.
medium620 calcaribbean
15 minutesKäse über cremigen Maisgrieß gratiniert.
Cremige Maisgrütze, überbacken mit geschmolzenem Käse.
easy320 calamerican
35 minutesKnuspriger Fisch mit Israelcouscous und Frischkäse
Knuspriger Fisch mit israelischem Couscous, Grünzeug und würzigem Käse.
medium540 calisraeli
1 hour 10 minutesGebratener Snapper in Bananenblatt mit Kokos-Reis.
In Bananenblätter gewickelter Schnapper, serviert mit Kichererbsen und Kokosnussreis.
medium620 calcaribbean
40 minutesKnusprige Quinoa mit gerösteten Mandeln
Nussige Quinoa gemischt mit gerösteten Mandeln und duftenden Kräutern.
medium210 calmediterranean
45 minutesZesty Quinoa mit Südwest-Aroma.
Quinoa mit einem würzigen Southwestern-Geschmacksprofil.
medium320 calsouthwestern
50 minutesCremige Grießbrei mit pochierten Eiern
Cremige Maisgrütze mit pochierten Eiern, knusprigem Grünzeug und würzigem Speck.
medium420 calsouthern
40 minutesMiso Tahini über Mais-Kichererbsen-Schalen
Die Miso-Tahini-Sauce krönt die Mais- und Kichererbsen-Getreide-Schalen.
medium520 caljapanese
40 minutesTilapia in würziger Soße mit Couscous.
Tilapia in würziger Sauce, serviert mit israelischem Couscous.
medium410 calisraeli
25 minutesHerzhaftes Bulgur-Pilaf mit nahrhaftem Grünkohl
Herzhafter Bulgur-Pilaw mit nahrhaftem Grünkohl und saftigen Tomaten.
easy210 calmediterranean
25 minutesKnusprige Jakobsmuscheln über Gewürzreis
Jakobsmuscheln auf Reis mit einem knusprigen, gewürzten Öltupfer.
medium380 calfusion
35 minutesCremige Polenta mit herzhaften schwarzen Bohnen.
Cremige Polenta, belegt mit herzhaften schwarzen Bohnen und Blattspinat.
medium320 calitalian
30 minutesKöstlicher Quinoa mit Kürbis und Rucola.
Nussige Quinoa kombiniert mit verschiedenen Kürbissen und pfeffrigem Rucola.
medium220 calmediterranean
45 minutesSaftige Garnelen mit cremigem Maisgrieß
Saftige Garnelen gepaart mit cremiger Maisgrütze.
medium480 calsouthern
40 minutesLuftiger Reis aus dem Dutch Oven
Fluffiger Reis, gekocht in einem holländischen Ofen.
medium520 caldutch
30 minutesGebratener Schwarzer Reis mit Spiegelei
Gebratener schwarzer Reis mit Spiegelei und gebratenem Brokkoli.
medium520 calasian
35 minutesPerfekter Gemüse-Reis-Pilaw voller Geschmack
"Würziger Reis und Gemüsepilaw, perfekt gekocht.".
easy210 calmediterranean
30 minutesKräuter-Zitrus-Dressing: Brauner Reissalat
"Salat aus braunem Reis mit duftenden Kräutern und Zitrusdressing".
easy120 calmediterranean
45 minutesBunter Reissalat mit knackigem Gemüse
Bunter Reissalat mit lebhaftem Gemüse und pikantem Vinaigrette-Dressing.
medium180 calmediterranean
45 minutesKäse-Reisgrieß mit Speck und Chili
Mit Speck und Chili gewürzte, käsige Reisgrütze.
medium540 calsouthern
30 minutesKräuter-Quinoa-Salat mit frischem Gemüse
Mit Kräutern gewürzter Quinoa-Salat mit frischem Gemüse und Zitrusdressing.
easy320 calmediterranean
20 minutesBunter Bohnen-Getreide-Pilaw mit würzigem Salsa-Aroma
Bohnen- und Getreidepilaw mit pikanten Salsa-Aromen.
easy320 calmexican
40 minutesHerzhaftes Linsen-Reis-Pilaf mit Aroma
Herzhafte Linsen und Reis kombiniert in einem würzigen Pilaf-Gericht.
easy320 calmediterranean
45 minutesCremige Südstaaten-Grits aus Maisgrieß
Aus steingemahlenem Maismehl wird cremige Maisgrütze nach Südstaatenart gekocht.
medium220 calsouthern
30 minutesSaftige Lachs-Buchweizen-Crepes mit Kapern.
Pikante, mit Lachs gefüllte Buchweizen-Crepes mit würzigen Kapern und aromatischen Kräutern.
medium420 calfrench
40 minutesBunter Linsen-Reissalat voller Vitalität
Ein nahrhafter Linsen- und Reissalat mit frischen, lebendigen Aromen.
easy320 calmediterranean
30 minutesLinsen-Quinoa-Bowl mit würzigem Senf-Dressing.
Linsen-Quinoa-Schüssel mit würziger Senfvinaigrette.
medium380 calinternational
30 minutesWürzige Kichererbsen mit Bulgur und Chutney.
Gewürzte Kichererbsen gepaart mit würzigem Bulgur und Chutney.
medium320 calmiddle-eastern