Recettes aux légumineuses
40 recettes aux légumineuses
Pois chiches, lentilles, haricots — riches en protéines végétales
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45 minutesBoulgour infusé à la tomate et pois à œil noir
Boulgour infusé à la tomate avec de copieux pois à œil noir.
easy320 calmediterranean
45 minutesDumplings moelleux aux pois chiches.
Des boulettes moelleuses associées à des pois chiches consistants dans un bouillon savoureux.
medium380 calglobal
40 minutesCabillaud poêlé aux lentilles savoureuses
Du cabillaud poêlé associé à des lentilles copieuses pour un repas satisfaisant.
medium380 calfrench
22 minutesNachos Turquie, Haricots & Salsa Fraîche
Nachos copieux garnis de dinde, de haricots et de salsa.
easy415 calmexican
30 minutesSoupe consistante pois chiches, herbes fraîches.
Soupe copieuse de pois chiches avec des herbes fraîches et des pâtes minuscules.
easy320 calmediterranean
30 minutesCouscous aux herbes & haricots noirs
Couscous aux herbes associé à des haricots noirs riches en protéines.
easy320 calmoroccan
20 minutesHaricots pintos et maïs sautés
Des haricots pinto et du maïs sautés pour un plat d'accompagnement copieux.
easy320 calmexican
30 minutesHaricots noirs épicés aux piments verts.
Des haricots noirs épicés infusés avec des piments verts pour un coup de fouet piquant.
easy290 calmexican
8 hours 30 minutesRiz épicé aux pois noirs savoureux.
Des pois noirs et du riz savoureux avec un peu de piquant.
medium410 calsouthern
50 minutesRiz aux haricots rouges Valenciano copieux.
"Des haricots rouges et du riz cuits à la valencienne pour un repas copieux".
medium320 calspanish
25 minutesNouilles crémeuses coco-curry aux épices.
Nouilles crémeuses à la crème de noix de coco avec de tendres fils de haricots et des épices aromatiques.
medium380 calasian
30 minutesRiz aux haricots noirs traditionnel
"Combinaison classique de haricots noirs et de riz".
easy320 calmexican
2 hours 30 minutesCaviar de lentilles sur blinis russes.
Caviar de lentilles servi sur des crêpes russes.
medium280 calrussian
20 minutesHaricots rouges à laneth et betteraves
Des haricots rouges infusés à l'aneth associés à des betteraves marinées acidulées.
easy280 calamerican
1 hour 10 minutesSnapper en feuille de banane
Vivaneau enveloppé dans une feuille de bananier, servi avec des pois chiches et du riz infusé à la noix de coco.
medium620 calcaribbean
23 minutesRiz parfumé et lentilles sous pression.
Riz et lentilles parfumés cuits dans un autocuiseur.
medium380 calmoroccan
25 minutesQuinoa aux herbes, edamame et haricots
Quinoa aux herbes avec edamame et haricots noirs.
medium320 calall
40 minutesChili Mexicain épicé avec haricots
Chili mexicain épicé au bœuf avec des haricots et une touche de légèreté.
medium320 calmexican
45 minutesLentilles beluga épicées et nourrissantes
"Lentilles de béluga nutritives cuisinées avec des épices aromatiques".
medium320 calindian
42 minutesHaricots noirs cuisinés sous pression
Des haricots noirs cuits à l'autocuiseur pour une recette rapide de haricots frits.
easy220 calmexican
40 minutesBols de maïs et pois chiches au miso-tahini
La sauce miso tahini agrémente les bols de céréales à base de maïs et de pois chiches.
medium520 caljapanese
1 hour 40 minutesHaricots cannellini crémeux à lail.
Haricots cannellini crémeux sautés avec de l'ail et des herbes.
medium280 calitalian
35 minutesPolenta crémeuse aux haricots noirs
Polenta crémeuse garnie de haricots noirs et d'épinards.
medium320 calitalian
25 minutesSaucisses, chou frisé et haricots.
Des saucisses grésillantes accompagnées de chou frisé et de haricots blancs crémeux.
easy420 calitalian
6 hours 10 minutesHaricots blancs à la sauge tuscan
Haricots blancs infusés à la sauge et cuits à l'ail à la toscane.
easy290 calitalian
40 minutesSoupe poulet réconfortante et nachos fromage.
Une soupe de poulet consistante associée à des nachos de haricots au fromage pour un repas douillet.
easy320 calamerican
45 minutesSalade de Lentilles et Endives Fraîches
Des lentilles et des germes tendres avec de l'endive dans un plat copieux.
medium320 calfrench
6 hours 20 minutesHaricots noirs crémeux mijotés lentement.
"Des haricots noirs veloutés mijotés à la perfection dans une mijoteuse.
medium320 calmexican
20 minutesPilaf haricots et céréales salsa.
Pilaf de haricots et de céréales aux saveurs piquantes de salsa.
easy320 calmexican
35 minutesPoulet poêlé aux pois chiches épicés.
Des pois chiches épicés accompagnent le poulet juteux saisi à la poêle.
medium480 calmoroccan
25 minutesHaricots aux agrumes et menthe fraîche.
Des haricots infusés aux agrumes avec de la menthe fraîche, une version savoureuse des légumineuses.
easy280 calmediterranean
2 hours 50 minutesRiz aux haricots rouges façon créole
Haricots rouges et riz à la créole avec une touche de fumée.
medium480 calcreole
1 hour 30 minutesRiz coco aux haricots rouges antillais.
Riz infusé à la noix de coco avec des haricots rouges et des saveurs des Caraïbes.
medium380 calcaribbean
15 minutesSalade de riz aux haricots noirs.
Salade de riz savoureuse avec des haricots noirs des Caraïbes et des ingrédients frais.
easy320 calcaribbean
30 minutesBol de lentilles et quinoa vinaigrette
Bol de lentilles et de quinoa assaisonné d'une vinaigrette acidulée à la moutarde.
medium380 calinternational
30 minutesChickpeas épicées, boulgour acidulé & chutney.
Pois chiches épicés, bulgur acidulé et chutney.
medium320 calmiddle-eastern
40 minutesAgneau citron lentilles savoureux mijotés
Un agneau succulent associé à un citron acidulé et à des lentilles consistantes.
medium380 calmoroccan
25 minutesHaricots noirs fumés et légumes verts
Recette instantanée avec des pois noirs et des légumes verts au goût fumé.
easy280 calsouthern
7 hoursRagoût Juif aux pois chiches mijoté
Viande et pois chiches cuits lentement dans un ragoût juif aromatique.
medium620 caljewish
50 minutesRagoût de haricots noirs consistant
Ragoût copieux de haricots noirs accompagné de sandwichs croustillants inspirés du Sud-Ouest.
medium620 calsouthwest