120 Mediterrane Abendessen-Rezepte zum Entdecken
Alle 120 Rezepte ansehen
10 minutesKichererbsen- und Spinatsalat mit Artischockenherzen.
45 minutesMit Tomaten durchzogener Bulgur mit herzhaften Schwarzaugenerbsen.
5 minutesDas salzige Oliven-Kapern-Relish verleiht gegrilltem Hühnerfleisch Pfiff.
1 hourZarter Hummer gepaart mit einer lebhaften Gemüsemischung.
15 minutesTomaten-Käse-Salat mit lebhaften Aromen.
30 minutesFrischer Sommersalat mit Mais, Tomaten und Lachs in Zaatar-Dressing.
30 minutesMit Knoblauch gewürztes Grünzeug mit einer pikanten Note.
40 minutesGebratenes Sommergemüse ergibt eine farbenfrohe und geschmackvolle Platte.
30 minutesGegrillter Lachs mit frischem Basilikum und Minze.
30 minutesHerzhafte Kichererbsensuppe mit frischen Kräutern und kleinen Nudeln.
45 minutesGegrillter Sommerkürbis und Kichererbsen in einer würzigen Sauce.
20 minutesMit Kräutern gewürzte Hähnchenschnitzel mit frischem Tomatenrelish.
35 minutes"Gebratener Blumenkohl mit pikanter Kirschpaprika und knusprigem Paniermehl".
25 minutesBlumenkohlsalat mit würzigen Oliven und Kapern.
30 minutesFarro-Salat mit aromatischen Schalotten und frischen Kräutern.
25 minutesWürziges Couscous-Gericht mit Zitrone und Brokkoli.
10 minutesPikanter Zitrussalat mit Mandeln, Spinat und Rotkohl.
35 minutesFrischer grüner Bohnensalat mit Kirschtomaten und pikantem Vinaigrette-Dressing.
25 minutesIn Olivenöl geschmorter Mangold mit viel Knoblauch.
20 minutesGehackter Salat mit lebhaften, frischen Zutaten und pikantem Dressing.
40 minutesGebratene Flunder, serviert mit Gartengemüse-Medley.
3 hours 15 minutesGekühlte Tomatensuppe mit frischem Gemüse und Kräutern.
1 hourZarte Artischocken, geschmort in Weißwein und Kapern.
20 minutesNussiger Quinoa-Salat mit gerösteten Pinienkernen und frischen Kräutern.
1 hour 20 minutesGebratener Red Snapper mit pikantem sizilianischem Blumenkohl und Petersiliensalat.
6 hoursLangsam gebratene Rinderbrust mit würziger Granatapfel-Walnuss-Sauce und nussiger Gremolata.
50 minutesGefüllter Kürbis mit duftenden Rosenblättern und persisch inspirierter Füllung.
33 minutesIn der Pfanne gebratener Mahimahi mit Kokosnusskruste und Knoblauch-Rosmarin-Tomatensauce.
8 hours 20 minutesSaftige Fleischbällchen mit würziger Joghurtsauce, gewürzt nach türkischer Art.
40 minutesGegrilltes Gemüse in einer würzigen Ratatouille-Sauce.
40 minutesGegrillte Garnelen mit griechisch inspirierten Salatbeilagen.
20 minutesFrischer mediterraner Salat mit Feta, Oliven und Kräutern.
30 minutesGegrillte Garnelen gepaart mit griechischem Brot und frischen Kräutern.
35 minutesGriechisches Spinat- und Reisgericht mit aromatischen Kräutern und Zitrone.
5 hours 15 minutesGriechische Suppe mit Zitrone, Artischocken und Eiern.
35 minutesSaftiges Steak mit griechischem Salat für eine geschmackvolle Abwechslung.
25 minutesCremiges Joghurt-Dressing ergänzt knackige Karotten und frischen Koriander.
15 minutesPikanter Avocadosalat mit knackiger Paprika und schwarzen Oliven.
35 minutesGegrillte Innereien mit einer pikanten Marinade.
35 minutesFisch pochiert in pikanter Tomatensauce mit Spinat.
4 hours 15 minutesBohnen und Grünzeug in einer feurigen, würzigen Sauce.
30 minutesGegrillter Pilzsalat mit pfeffrigem Grünzeug.
25 minutesDer Kichererbsen-Spinat-Aufstrich verleiht dem Pita-Sandwich frische Aromen.
35 minutesKnuspriger Fisch mit israelischem Couscous, Grünzeug und würzigem Käse.
40 minutesGebackene mediterrane Gemüsesorten mit Kräutern und Käse.
1 hour 15 minutesGebratene Lammwurst mit Feigen-Fenchel-Marmelade bringt die türkischen Aromen zur Geltung.
25 minutesFrischer Salat mit lebhaftem Gemüse und spritziger Vinaigrette.
20 minutesMit Zitrusfrüchten angereicherter Fisch mit knusprigem Knoblauch.
1 hour 30 minutesPikante gefüllte Aubergine mit libanesisch inspirierten Aromen.
15 minutesProteinhaltiger Salat mit Bohnen und Thunfisch.
18 minutesFrischer Kräutersalat mit knusprigen Pistazien und würzigem Meerrettichdressing.
10 minutesCremiger Joghurt und würziger Sumach verfeinern gebratenes Huhn.
20 minutesGebratener Blumenkohl mit Mandel-Knoblauch-Soße beträufelt.
28 minutesGebackener Kabeljau, verfeinert mit Sardellen und pikanter Limette.
20 minutesGegrillter Kabeljau mit knusprigem Knoblauch und würzigen Chilis.
22 minutesGegrillte Aubergine mit cremiger Joghurt-Minz-Sauce.
45 minutesRucola-Fenchel-Salat mit zitrusartigem Meyer-Zitronen-Dressing.
15 minutesErfrischender Salat mit saftiger Wassermelone und spritzigem Fetakäse.
40 minutes"Gebratene Paprika, mariniert in pikanten Kräutern und Gewürzen.
15 minutesGekühlte weiße Bohnen- und Gurkensuppe für ein erfrischendes Sommergericht.
30 minutesWürzige Zucchini gepaart mit salzigen Sardellen und pikanten Kapern.
1 hour 5 minutesGriechisch inspirierte Auberginen, gefüllt mit einer würzigen Brotmischung.
15 minutes"Frischer Lachs und Gurkensalat mit würzigem Basilikum-Limetten-Dressing".
25 minutesMit Kräutern gebratener Fisch mit würziger Tomatensoße.
1 hour 15 minutes"Gebratene rote Zwiebelblätter mit aromatischen Kräutern und Olivenöl".
15 minutesMarinierte Bohnen mit frischem Staudensellerie und cremiger Ricotta Salata.
30 minutesWürziger Reissalat mit einem Hauch von Fenchel.
1 hour 45 minutesGefüllte Zucchini mit libanesisch inspirierten Aromen und Gewürzen.
40 minutesTilapia in würziger Sauce, serviert mit israelischem Couscous.
30 minutes"Pikanter Quinoa-Salat mit zerbröseltem Feta.".
10 minutesKnackiger Gemüsesalat mit lebhaften Aromen.
1 hour"Mangold-Päckchen gefüllt mit einer schmackhaften Füllung".
50 minutesGebackene Paprikaschoten mit pikanten Gewürzen.
10 minutesErfrischende Thunfisch-Artischocken-Sandwiches mit einem kühlen, gepressten Twist.
18 minutesCannellini-Bohnen und Tomaten verbinden sich zu einem schmackhaften Eintopf.
25 minutesGebratener Blumenkohl mit Zitrone für eine pikante Beilage.
15 minutes"Erfrischender Meeresfrüchtesalat mit knackigem Gemüse.".
25 minutesHerzhafter Bulgur-Pilaw mit nahrhaftem Grünkohl und saftigen Tomaten.
45 minutesHerzhafte Pasta mit frischem mediterranem Gemüse.
25 minutesGebratener Thunfisch mit pikanter Minz-Kräutersauce.
1 hourHerzhafte Linsensuppe mit pikanter Zitrone.
30 minutesNussige Quinoa kombiniert mit verschiedenen Kürbissen und pfeffrigem Rucola.
1 hour 10 minutesHerzhafter Pilzeintopf mit aromatischem Sellerie in reichen persischen Aromen.
15 minutesIn der Pfanne gebratener Thunfisch mit einer würzigen Zitronenvinaigrette.
20 minutesMediterran inspirierter veganer Salat mit frischem Gemüse und Oliven.
4 hours 30 minutesZiegelgepresstes Hähnchen mit toskanisch inspirierten Aromen.
8 hours 15 minutesFavabohnen und Tomaten nach mediterraner Art in einem würzigen Eintopf.
35 minutes"Würziger Reis und Gemüsepilaw, perfekt gekocht.".
30 minutes"Salat aus braunem Reis mit duftenden Kräutern und Zitrusdressing".
25 minutesHerzhaftes Linsengericht mit Blattgemüse und getrockneten Tomaten.
45 minutesBunter Reissalat mit lebhaftem Gemüse und pikantem Vinaigrette-Dressing.
21 minutesErfrischender Reissalat mit Gemüse der Saison und pikantem Dressing.
13 minutesGebratener Fisch mit pikanter Zitrone und aromatischem Thymian.
43 minutesErfrischende Zucchini-Gazpacho mit lebhaften Sommeraromen.
15 minutesFrische Kräuter verleihen einem einfachen Bohnensalat lebendige Aromen.
15 minutesKichererbsen- und Brokkolisalat mit Tomaten, ein gesundes vegetarisches Gericht.
30 minutesMit Kräutern gewürzter Quinoa-Salat mit frischem Gemüse und Zitrusdressing.
25 minutesHerzhafter Kichererbseneintopf mit aromatischen Kräutern und Gewürzen.
25 minutesPikant mariniertes Gemüse mit Zitrusfrüchten für einen erfrischenden Salat.
20 minutesGebratener Fisch mit pikantem Knoblauchbelag.
40 minutesHerzhafte Linsen und Reis kombiniert in einem würzigen Pilaf-Gericht.
28 minutesGebackener Lachs mit pikanter Zitrone und aromatischem Thymian.
25 minutesGebratener Blumenkohl und Blattsalat mit einem pikanten Dressing.
30 minutesPochiertes Ei auf Linsen, Mangold und Gurke für eine nahrhafte Mahlzeit.
20 minutes"Rucolasalat mit Marcona-Mandeln und Früchten der Saison".
45 minutesErfrischende Suppe mit Sommerkürbis und Kräuterpistou.
20 minutesKnuspriger Blumenkohlsalat mit bitterem Radicchio.
40 minutesGebackener Fisch mit mediterranen Kräutern und Gewürzen.
45 minutesHerzhafte Linsensuppe mit einem Medley aus lebhaftem Gemüse.
10 minutesWürziges Dressing mit Zitrusfrüchten und herzhaften Fischaromen.
26 minutesDie mit Zitrusfrüchten angereicherte Joghurtsauce passt perfekt zu gebratenem Lachs.
40 minutesEin nahrhafter Linsen- und Reissalat mit frischen, lebendigen Aromen.
20 minutesCremiger Joghurt verfeinert saftigen gebratenen Lachs mit einem Hauch von Gewürzen.
35 minutesPikanter Salat mit Rucola, Minze, Oliven, Orangen und Ricotta.
45 minutesZitronige Hühnersuppe mit Dill, Karotten und Spargel.
40 minutes"Gebratene Paprika und herzhafte Pilze vereinen sich zu einem schmackhaften Gericht.".
50 minutesGewürzte Gemüsemischung, perfekt gekocht.
20 minutesCremiges Tahini-Dressing über Radicchio, garniert mit gesalzenem Sesam.
15 minutesGegrillte Auberginen, mariniert in würzigen Gewürzen.
50 minutesHerzhafter Eintopf mit Gemüse und Brot in mallorquinisch inspirierten Aromen.