Recetas mediterráneas para comida
76 recetas mediterráneas para comida
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10 minutesEnsalada de garbanzos y espinacas
Ensalada de garbanzos y espinacas con corazones de alcachofa.
easy280 calmediterranean
45 minutesBulgur con tomate y frijoles negros.
Bulgur con infusión de tomate y sustanciosos guisantes de ojo negro.
easy320 calmediterranean
15 minutesEnsalada de tomate y queso fresco.
Ensalada de tomate y queso con sabores vibrantes.
easy320 calmediterranean
30 minutesEnsalada fresca verano con salmón.
Ensalada fresca de verano con maíz, tomates y salmón en aliño de zaatar.
medium480 calmediterranean
30 minutesVerduras al ajo con toque salado.
Verduras al ajillo con un toque salado.
easy90 calmediterranean
30 minutesSopa de garbanzos con hierbas frescas
Sopa sustanciosa de garbanzos con hierbas frescas y pasta menuda.
easy320 calmediterranean
45 minutesCalabacín a la parrilla con garbanzos
Calabaza de verano a la parrilla y garbanzos en una sabrosa salsa.
medium320 calmediterranean
35 minutesColiflor asada con pimientos picantes.
"Coliflor asada con pimientos cherry picantes y pan rallado crujiente".
medium120 calmediterranean
25 minutesEnsalada de coliflor con aceitunas.
Ensalada de coliflor con aceitunas ácidas y alcaparras.
easy110 calmediterranean
30 minutesEnsalada de farro con chalotes aromáticos.
Ensalada de farro con chalotas aromáticas y hierbas frescas.
easy210 calmediterranean
25 minutesCuscús con limón y brócoli.
Plato de cuscús picante con limón y brécol.
easy280 calmediterranean
10 minutesEnsalada cítrica con almendras y espinacas.
Ensalada de cítricos con almendras, espinacas y col lombarda.
easy120 calmediterranean
35 minutesEnsalada de judías verdes frescas
Ensalada de judías verdes frescas con tomates cherry y aliño de vinagreta picante.
easy180 calmediterranean
20 minutesEnsalada picada con aderezo vibrante
Ensalada picada con vibrantes ingredientes frescos y aliño picante.
easy320 calmediterranean
3 hours 15 minutesSopa fría de tomate y verduras.
Sopa de tomate fría con verduras frescas y hierbas.
easy120 calmediterranean
20 minutesEnsalada de quinoa con piñones.
Ensalada de quinoa con piñones tostados y hierbas frescas.
easy320 calmediterranean
40 minutesEnsalada de gambas a la parrilla
Gambas a la plancha salteadas con guarniciones de ensalada de inspiración griega.
medium380 calgreek
55 minutesPatatas al limón y ajo griegas.
Patatas al limón y ajo al estilo griego con hierbas aromáticas.
easy410 calgreek
20 minutesEnsalada mediterránea fresca con feta.
Ensalada mediterránea fresca con queso feta, aceitunas y hierbas.
easy280 calmediterranean
35 minutesArroz espinacas griego con limón.
Plato griego de espinacas y arroz con hierbas aromáticas y limón.
medium280 calgreek
5 hours 15 minutesSopa griega de limón con alcachofas.
Sopa griega al limón con alcachofas y huevos.
medium320 calgreek
25 minutesAderezo cremoso de yogur con zanahorias.
El aderezo cremoso de yogur complementa las zanahorias crujientes y el cilantro fresco.
easy180 calmediterranean
15 minutesEnsalada fresca de aguacate y aceitunas.
Ensalada de aguacate picante con pimientos crujientes y aceitunas negras.
easy280 calmediterranean
4 hours 15 minutesJudías y espinacas en salsa picante
Judías y verduras en una salsa picante y sabrosa.
medium320 calmexican
30 minutesEnsalada de champiñones a la parrilla.
Ensalada de champiñones a la parrilla con verduras a la pimienta.
medium320 calamerican
25 minutesHummus de garbanzos y espinacas
La pasta para untar de garbanzos y espinacas eleva el sándwich de pita con sabores frescos.
easy280 calmediterranean
40 minutesVerduras mediterráneas horneadas con hierbas.
Verduras mediterráneas al horno con hierbas y queso.
easy70 calmediterranean
25 minutesEnsalada fresca con vinagreta vibrante
Ensalada fresca con verduras vibrantes y vinagreta ácida.
easy210 calmediterranean
15 minutesEnsalada de frijoles y atún.
Ensalada repleta de proteínas con alubias y atún.
easy320 calmediterranean
18 minutesEnsalada de hierbas con pistachos crujientes
Ensalada de hierbas frescas con crujientes pistachos y picante aliño de rábano picante.
medium120 calmediterranean
40 minutesHamburguesas de cordero con salsa de
Hamburguesas de cordero a la parrilla cubiertas con salsa de nueces para darles un toque turco.
medium480 calturkish
45 minutesEnsalada de rúcula y hinojo
Ensalada de rúcula e hinojo con aliño cítrico de limón Meyer.
easy180 calmediterranean
15 minutesEnsalada refrescante de sandía y feta.
Refrescante ensalada con jugosa sandía y ácido queso feta.
easy280 calmediterranean
40 minutesPimientos asados con hierbas y especias.
"Pimientos asados marinados en sabrosas hierbas y especias".
easy180 calmediterranean
15 minutesSopa fría de judías blancas
Sopa fría de judías blancas y pepino para un refrescante plato de verano.
easy180 calmediterranean
15 minutesEnsalada fresca de salmón y pepino
"Ensalada de salmón fresco y pepino con aliño ácido de albahaca y lima".
easy280 calmediterranean
15 minutesJudías marinadas con apio fresco.
Judías marinadas con apio fresco y ricotta salata cremosa.
easy380 calmediterranean
30 minutesEnsalada de arroz con hinojo.
Sabrosa ensalada de arroz con un toque de hinojo.
medium220 calmediterranean
30 minutesEnsalada de quinua y feta.
"Ensalada sabrosa de quinoa con feta desmenuzado".
easy180 calmediterranean
10 minutesEnsalada crujiente de vegetales frescos.
Crujiente ensalada de verduras con sabores vibrantes.
easy70 calmediterranean
10 minutesSándwiches refrescantes de atún y alcachofa
Refrescantes sándwiches de atún y alcachofas con un toque fresco y prensado.
easy320 calmediterranean
25 minutesColiflor asada con limón y especias.
Coliflor asada al limón para una guarnición llena de sabor.
easy110 calmediterranean
15 minutesEnsalada de marisco y vegetales crujientes.
"Refrescante ensalada de marisco con verduras crujientes".
easy320 calmediterranean
25 minutesPilaf de bulgur con kale.
Abundante pilaf de bulgur con nutritiva col rizada y jugosos tomates.
easy210 calmediterranean
45 minutesPasta Mediterránea con Verduras Frescas
Pasta abundante mezclada con verduras mediterráneas frescas.
easy280 calmediterranean
1 hourSopa de lentejas con limón
Sopa de lentejas sustanciosa alegrada con limón picante.
easy320 calmediterranean
30 minutesEnsalada de Quinua con Calabaza
Quinoa con frutos secos combinada con calabaza variada y rúcula picante.
medium220 calmediterranean
20 minutesEnsalada vegana mediterránea con verduras frescas.
Ensalada vegana de inspiración mediterránea con verduras frescas y aceitunas.
easy320 calmediterranean
8 hours 15 minutesEstofado sabroso de habas mediterráneo.
Habas y tomates al estilo mediterráneo en un sabroso guiso.
easy320 calmediterranean
35 minutesArroz con vegetales: ¡Sabor perfecto!
"Sabroso pilaf de arroz y verduras cocinado a la perfección".
easy210 calmediterranean
30 minutesEnsalada de arroz integral y hierbas
"Ensalada de arroz integral mezclado con hierbas aromáticas y aliño de cítricos".
easy120 calmediterranean
25 minutesEstofado de lentejas con vegetales.
Plato abundante de lentejas con verduras de hoja verde y tomates secos.
easy210 calmediterranean
45 minutesEnsalada de arroz con vegetales vibrantes
Colorida ensalada de arroz con vibrantes verduras y sabroso aliño de vinagreta.
medium180 calmediterranean
21 minutesEnsalada de arroz refrescante con vegetales
Refrescante ensalada de arroz con verduras de temporada y aliño picante.
easy320 calmediterranean
15 minutesEnsalada fresca de calabacín y pecorino.
Ensalada de calabaza de verano con pecorino sobre rúcula.
easy280 calmediterranean
43 minutesGazpacho de calabacín refrescante y veraniego.
Refrescante gazpacho de calabacín con vibrantes sabores veraniegos.
medium120 calspanish
15 minutesEnsalada de frijoles con hierbas frescas
Las hierbas frescas elevan una sencilla ensalada de judías con sabores vibrantes.
easy180 calmediterranean
15 minutesEnsalada de garbanzos y brócoli
Ensalada de garbanzos y brécol con tomates, un plato vegetariano saludable.
easy220 calmediterranean
30 minutesEnsalada de quinua con hierbas
Ensalada de quinoa a las finas hierbas con verduras frescas y aliño cítrico.
easy320 calmediterranean
25 minutesEnsalada refrescante de vegetales cítricos.
Sabrosas verduras marinadas con cítricos para una ensalada refrescante.
medium215 calmediterranean
40 minutesArroz y lentejas en pilaf sabroso.
Lentejas abundantes y arroz combinados en un sabroso plato de pilaf.
easy320 calmediterranean
25 minutesEnsalada de coliflor asada y aderezo
Ensalada de coliflor asada y verduras con un aliño ácido.
easy210 calmediterranean
30 minutesHuevo pochado con lentejas y acelgas.
Huevo escalfado sobre lentejas, acelgas y pepino para una comida nutritiva.
medium320 calmediterranean
20 minutesEnsalada de rúcula y frutas.
"Ensalada de rúcula con almendras Marcona y frutas de temporada".
easy320 calmediterranean
45 minutesSopa refrescante con calabacín y pistou.
Refrescante sopa con calabaza de verano y pistou de hierbas.
medium250 calfrench
20 minutesEnsalada crujiente de coliflor y radicchio.
Ensalada crujiente de coliflor con achicoria amarga.
easy180 calmediterranean
15 minutesEnsalada de Pollo y Pimientos Asados.
Suculento pollo mezclado con pimientos asados para una sabrosa ensalada.
easy320 calmediterranean
12 hours 15 minutesSopa fría de tomate y frutas.
Refrescante sopa fría con tomates maduros y jugosas frutas de hueso.
easy120 calmediterranean
45 minutesSopa de lentejas con verduras coloridas
Sopa de lentejas sustanciosa con un popurrí de verduras vibrantes.
medium280 calmediterranean
10 minutesAderezo cítrico para pescado sabroso.
Aderezo picante con sabores cítricos y a pescado.
easy280 calmediterranean
40 minutesEnsalada de lentejas y arroz vibrante
Nutritiva ensalada de lentejas y arroz con sabores frescos y vibrantes.
easy320 calmediterranean
35 minutesEnsalada fresca con arúgula y ricotta.
Sabrosa ensalada con rúcula, menta, aceitunas, naranjas y ricotta.
easy180 calmediterranean
45 minutesSopa de pollo con limón.
Sopa de pollo al limón con eneldo, zanahorias y espárragos.
medium220 calmediterranean
15 minutesSándwich vegano de garbanzos y semillas
Los garbanzos y las semillas crean un sándwich sustancioso y vegetal.
easy320 calplant-based
20 minutesAderezo cremoso de tahini con radicchio.
Aderezo cremoso de tahini sobre radicchio cubierto con semillas de sésamo saladas.
easy120 calmediterranean
20 minutesTartines de berenjena con hummus.
Tartaletas de humus de berenjena cubiertas con rúcula para un bocado sabroso.
easy280 calmediterranean