Recettes keto
133 recettes keto
Riche en graisses, pauvre en glucides — avocat, fromage, œufs et viande rouge
Voir les 133 recettes
30 minutesBoeuf et légumes sautés savoureux
Bœuf et légumes sautés à la perfection dans une sauce savoureuse.
medium320 calchinese
30 minutesŒufs pochés, champignons, tamarillo, sauge
Œufs cuits à la coque avec des champignons terreux, du tamarillo piquant et de la sauge parfumée.
medium320 calfrench
40 minutesPoulet grillé au fromage savoureux
Poulet grillé garni de fromage savoureux et de sauce marinara.
medium380 calitalian
40 minutesTourte Crémeuse Poulet Légumes Gourmands
Riche poulet et légumes dans une croûte de pâte crémeuse et feuilletée.
medium280 calfrench
45 minutesŒufs au four avec viande aigrelette
Œufs cuits au four avec de la viande piquante et des légumes verts.
medium380 calmoroccan
15 minutesSalade romaine avec vinaigrette crémeuse
La vinaigrette crémeuse rehausse les cœurs de la salade romaine.
easy235 calfrench
1 hour 20 minutesPoulet aux herbes, sauce crémeuse anchois.
Poulet aux herbes garni d'une sauce crémeuse aux anchois.
medium320 calfrench
28 minutesOeufs poivrés et basilic ensoleillés
Un plat d'œufs infusé au poivre et au basilic, parfait pour le brunch ou le dîner.
medium180 calitalian
20 minutesFrittata légère aux œufs de canard.
Frittata aux œufs de canard, garnie de saumon fumé.
medium235 calitalian
25 minutesSalade estivale rafraîchissante au vinaigrette.
"Salade d'été légère et rafraîchissante avec une vinaigrette piquante et du sel de mer.
easy160 calall
30 minutesPoulet juteux saisi à point.
Des poitrines de poulet juteuses saisies et cuites à la perfection.
medium320 calall
5 minutesDip crémeux au mélange de fromages
Mélange de fromages crémeux pour une trempette conviviale.
easy70 calamerican
40 minutesPlat coloré de légumes dété rôtis.
Les légumes d'été grillés créent un plat coloré et savoureux.
medium180 calmediterranean
20 minutesSalade fraîche roquette et Parmesan.
Salade de roquette fraîche et de parmesan avec vinaigrette balsamique.
easy160 calitalian
20 minutesOmelette aux champignons et ciboulette
Plat d'œufs avec des champignons et des oignons verts, parfait pour le brunch.
easy210 calfrench
40 minutesŒufs pochés sur asperges, Prosciutto et
Des œufs pochés sur des asperges avec du Prosciutto di Parma et du Pecorino.
medium410 calitalian
58 minutesFrittata savoureuse courge rôtie hivernale
Une frittata copieuse avec de la courge d'hiver rôtie et des herbes aromatiques.
medium320 calitalian
15 minutesSalade de poulet aux herbes fraîches
Du poulet aux herbes mélangé à des légumes croquants pour une salade rafraîchissante.
easy320 calamerican
30 minutesSalade artichaut-céleri, vinaigrette mortadelle.
Salade d'artichauts et de céleri assaisonnée d'une savoureuse vinaigrette à la mortadelle.
medium320 calitalian
30 minutesDinde au Marsala et épinards sautés.
Dinde cuite au vin Marsala, servie avec des épinards sautés.
medium410 calitalian
20 minutesRubans dœufs dans bouillon italien.
Rubans d'œufs dans un bouillon italien savoureux.
easy110 calitalian
20 minutesSalade de chou-fleur aux œufs et
Salade de chou-fleur infusée aux œufs avec une vinaigrette acidulée.
easy210 calamerican
20 minutesFrittata moelleuse à la fontina fondue
Fromage fontina fondant dans une frittata moelleuse avec de la roquette poivrée.
medium240 calitalian
15 minutesSpaghettini à lhuile dail parfumée.
L'huile infusée à l'ail enrobe les délicats spaghettini pour un plat savoureux.
easy610 calitalian
35 minutesOeufs aux asperges et oignons verts
Plat d'œufs avec asperges et oignons verts, cuit à la perfection.
medium280 calfrench
35 minutesRiz crémeux aux saveurs luxueuses.
Un plat de riz crémeux infusé de saveurs terreuses luxueuses.
medium580 calitalian
30 minutesSoupe crémeuse brocoli, huile ciboulette-piment.
Soupe de brocoli crémeuse agrémentée d'un savoureux filet d'huile de ciboulette et de poivre de Cayenne.
medium180 calamerican
50 minutesSoupe crémeuse pois chiches et tahini.
Soupe crémeuse de pois chiches avec un soupçon de tahini au sésame.
medium320 calmiddle-eastern
30 minutesSalade de concombres à lail crémeux
La sauce crémeuse à l'ail rehausse la salade de concombre fraîche.
medium320 calmediterranean
1 hour 20 minutesSnapper poêlé, salade chou-fleur sicilien.
Vivaneau rouge poêlé avec chou-fleur sicilien piquant et salade de persil.
medium320 calitalian
25 minutesBoeuf aux épices indiennes parfumées
Viande de bœuf succulente dans des épices indiennes parfumées.
medium280 calindian
45 minutesPoulet tropical coco, citron vert.
Poulet d'inspiration tropicale avec noix de coco, citron vert et piments.
medium380 caltropical
45 minutesPurée dasperges onctueuse à la crème.
Purée d'asperges onctueuse avec une touche de crème.
medium180 calfrench
16 minutesOmelette moelleuse aux ingrédients savoureux
Omelette moelleuse remplie d'ingrédients savoureux, cuite à la perfection.
medium320 calfrench
20 minutesSalade méditerranéenne fraîche : feta, olives.
Salade méditerranéenne fraîche avec feta, olives et herbes.
easy280 calmediterranean
1 hour 20 minutesPoulet tendre aux épices marocaines.
Poulet tendre cuit avec des épices marocaines aromatiques dans une marmite en terre cuite.
medium480 calmoroccan
20 minutesFoie acidulé en sauce vinaigrée
Foie piquant cuit dans une sauce à base de vinaigre.
medium290 caleuropean
2 hours 30 minutesBoulettes de matzo épicées en bouillon
Boules de matzo épicées dans un bouillon infusé aux agrumes.
medium320 caljewish
1 hour 55 minutesRagoût brésilien poulet-crevettes, bouillon savoureux.
Ragoût d'inspiration brésilienne avec du poulet et des crevettes dans un bouillon savoureux.
medium580 calbrazilian
1 hour 10 minutesCrevettes coco crémeuses, yuca tendre.
Crevettes crémeuses à la noix de coco et yuca tendre, un délice tropical.
medium420 caltropical
30 minutesPoulet grillé aux courgettes estivales
Poulet grillé avec courge d'été et tomates mûres.
medium320 calamerican
20 minutesOmelette aux champignons et ail des
Des champignons sautés et de l'ail de printemps créent un plat d'œufs savoureux.
medium180 calfrench
15 minutesSalade davocat piquante aux poivrons croquants
Salade d'avocats piquante avec des poivrons croquants et des olives noires.
easy280 calmediterranean
27 minutesLangouste rôtie, sauce beurre rose.
Langouste rôtie avec une luxueuse sauce au beurre rose.
medium620 calfrench
20 minutesSalade de canard fumé et œufs
Salade de canard fumé garnie d'œufs pochés et de frisée.
medium210 calfrench
40 minutesPoulet croustillant au pesto et champignons.
Poulet croustillant garni de pesto et de champignons.
medium480 calitalian
15 minutesSalade de fromage et endives croquantes
Une salade au fromage avec des légumes verts amers pour une touche de saveur.
easy280 calamerican
45 minutesTomates farcies aux œufs et pancetta
Tomates farcies aux œufs avec de la pancetta, de la romaine et des herbes.
medium320 calitalian
20 minutesSaumon poché en toute légèreté.
Saumon poché avec une touche légère et savoureuse.
medium320 calfrench
37 minutesFrittata asperges et poireaux rôtis
Frittata d'asperges rôties et de poireaux aux saveurs savoureuses.
medium320 calitalian
35 minutesŒufs durs sauce crémeuse au thon
La sauce crémeuse au thon fait de l'œuf à la coque un plat gastronomique.
medium415 calinternational
20 minutesFrittata aux fleurs de courgettes.
Frittata aux œufs avec des fleurs de courgettes sautées et du fromage.
medium220 calitalian
18 minutesTortillas farcies au poulet épicé
Tortillas farcies au poulet épicé et au poivron.
easy520 calmexican
35 minutesCrepes aux Courgettes et Epinards
Crêpes salées farcies de courgettes, d'épinards et d'oignons.
medium210 calfrench
15 minutesSalade fraîche de chou kale ricotta.
Salade de chou frisé frais avec de la ricotta salata crémeuse.
easy210 calitalian
20 minutesChou-fleur rôti, sauce amande-ail.
Chou-fleur rôti arrosé d'une sauce à l'ail et aux amandes.
medium280 calmediterranean
15 minutesConcombre crémeux à la menthe fraîche.
Des concombres crémeux avec de la menthe rafraîchissante.
easy180 calall
45 minutesPoêlée épicée chou crevettes curry aromatique.
Sauté épicé de chou et de crevettes aux saveurs aromatiques du curry.
medium380 calasian
15 minutesSalade croquante aux noix grillées
Un mélange de verdure avec des noix grillées crée un délice de salade croquante.
easy210 calinternational
25 minutesOmelette aux légumes verts et Parmesan.
Légumes verts sautés et parmesan dans un plat d'œufs moelleux.
medium210 calitalian
1 hour 10 minutesSoupe froide verte et acidulée.
Soupe verte fraîche et rafraîchissante avec une touche piquante.
easy70 calspanish
15 minutesPavés de poisson grillés Nantucket-style.
Steaks de poisson grillés à la mode de Nantucket.
easy420 calamerican
2 hoursBoeuf mariné aux épices grillé tendre
Tendre bœuf mariné dans des épices savoureuses et grillé à la perfection.
medium380 calmoroccan
45 minutesRaviolis fondants au beurre savoureux.
De succulentes boulettes de pâte remplies de beurre succulent et d'ingrédients savoureux.
medium620 calglobal
50 minutesFrittata au fromage et légumes.
Frittata de légumes au fromage avec courgettes et tomates.
easy220 calitalian
15 minutesSalade fraîcheur pastèque et feta.
Salade rafraîchissante avec de la pastèque juteuse et de la feta piquante.
easy280 calmediterranean
40 minutesSoupe froide dasperges, épinards rafraîchissants.
Soupe d'asperges réfrigérée avec des épinards rafraîchissants et de l'avocat crémeux.
easy130 calamerican
27 minutesPain grillé aux poivrons et fromage
Poivrons grillés et fromage sur du pain grillé.
easy580 calamerican
48 hours 10 minutesLabneh onctueux fait maison au yaourt.
Un yaourt crémeux transformé en fromage labneh acidulé.
easy320 calmiddle-eastern
2 hours 30 minutesSoupe de poulet tendre aux boulettes
Soupe de poulet tendre avec des boulettes de matzo infusées d'herbes.
medium380 caljewish
45 minutesŒufs frits sur purée de plantains
Des œufs frits sur une purée de bananes plantains pour un petit déjeuner copieux.
medium415 calcaribbean
45 minutesCarpaccio de boeuf au céleri.
Tranches de bœuf cru garnies de céleri et de parmesan.
easy210 calitalian
12 minutesSalade grillée, avocat crémeux.
Légumes verts grillés avec une vinaigrette crémeuse et des tranches d'avocat mûr.
easy380 calamerican
30 minutesNoix de Saint-Jacques poêlées sauce savoureuse
Coquilles Saint-Jacques saisies à la poêle et accompagnées d'une sauce savoureuse.
medium320 calfrench
30 minutesSalade française au lard et frisée
Le bacon et la frisée se combinent dans une salade française classique.
medium280 calfrench
15 minutesPoulet grillé aux herbes italiennes
Poulet grillé avec assaisonnement italien et herbes.
easy280 calitalian
25 minutesPortobellos rôtis, Gouda affiné, salade fraîche
Les portobellas rôties et le gouda vieilli rehaussent les légumes frais du marché.
easy320 calamerican
27 minutesSalade de kohlrabi croquante aux pommes
"Salade de choux-raves frais garnie de pommes et de noix croquantes".
easy180 calgerman
35 minutesBrocoli sauté au skillet savoureux
Des brocolis sautés à la poêle pour un accompagnement rapide et savoureux.
medium320 calall
42 minutesSalade fraîche protéinée et légère
Une salade fraîche avec des protéines maigres et des légumes verts pour un repas plus léger.
easy320 calall
1 hour 30 minutesBrochettes épicées aux saveurs africaines.
Brochettes de viande épicée aux saveurs africaines audacieuses.
medium480 calafrican
20 minutesSalade fraîcheur figues, jambon cru.
Salade légère et rafraîchissante avec des figues, du prosciutto, de la roquette et du parmesan.
medium320 calitalian
2 hours 20 minutesPurée de petits pois rafraîchissante aux
Purée de pois réfrigérée garnie d'huile infusée d'herbes aromatiques.
easy280 calfrench
25 minutesThon poêlé, sauce menthe vibrante
Thon saisi, garni d'une sauce vibrante à la menthe et aux herbes.
medium320 calmediterranean
25 minutesSaumon vapeur aux petits pois.
Du saumon et des petits pois cuits à la vapeur pour un plat de fruits de mer sain et savoureux.
medium320 calall
25 minutesSalade de crabe rafraîchissante basilic agrumes.
Salade de crabe rafraîchissante au basilic et aux agrumes.
easy280 calamerican
15 minutesThon poêlé, vinaigrette citronnée acidulée.
Thon saisi à la poêle, garni d'une vinaigrette au citron acidulée.
medium380 calmediterranean
20 minutesOmelette Cajun aux saucisses et fruits
Saucisse cajun savoureuse et brouillade de fruits de mer avec des œufs.
medium380 calcajun
45 minutesPoisson à la vapeur safran-chou-fleur.
Poisson légèrement cuit à la vapeur avec du safran parfumé et du chou-fleur.
medium320 calmoroccan
3 hoursSoupe glacée aux avocats et légumes.
Soupe d'avocat réfrigérée avec des légumes frais et des herbes.
medium280 calmexican
20 minutesSalade fraîche vinaigrette acidulée croquante
Salade fraîche hachée mélangée à une vinaigrette piquante.
easy210 calall
55 minutesOmelette aux Champignons Sautés Succulente
Les champignons sautés transforment un plat d'œufs classique en un délice culinaire.
medium320 calfrench
35 minutesFrittata aux légumes et fromage fondant
Frittata de légumes au fromage cuite à la perfection.
medium140 calitalian
30 minutesBrocoli rôti, ail et tomates juteuses.
Brocoli rôti avec de l'ail et des tomates cerises juteuses.
easy280 calmediterranean
40 minutesChou-fleur rôti, vinaigrette dolive acidulée.
Chou-fleur rôti arrosé d'une vinaigrette piquante aux olives.
easy160 calmediterranean
15 minutesSalade de courgettes estivale au pecorino
Salade de courge d'été piquante avec du pecorino sur de la roquette.
easy280 calmediterranean
25 minutesNoix de Saint-Jacques au beurre citronné.
Coquilles Saint-Jacques saisies à la poêle avec beurre brun et sauce au citron piquante.
medium320 calfrench
43 minutesGazpacho de courgettes rafraîchissant estival.
Gazpacho de courgettes rafraîchissant aux saveurs estivales éclatantes.
medium120 calspanish
1 hour 5 minutesPoulet et chorizo en cocotte.
Poulet et chorizo cuits ensemble pour un repas savoureux en une seule casserole.
medium320 calspanish
25 minutesOmelette aux asperges et cheddar blanc.
Omelette aux asperges avec une touche de cheddar blanc.
medium290 calfrench
1 hour 50 minutesRiz crémeux aux betteraves rôties.
Un plat de riz crémeux avec des betteraves rôties au goût de terre.
medium350 calitalian
30 minutesSoupe froide aux herbes estivales.
Soupe froide de légumes infusée d'herbes avec des courgettes et des oignons croquants.
medium180 calfrench
2 hours 15 minutesSalade de cactus et légumes vifs
Mélange rafraîchissant de cactus et de légumes vibrants dans une vinaigrette piquante.
medium320 calmexican
30 minutesJalapeños farcis au fromage épicé.
Des jalapeños farcis de fromage épicé, cuits au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.
medium280 calmexican
25 minutesLaitue farcie tofu citronné & herbes
Enveloppes de laitue au tofu piquant avec du citron vert piquant et des herbes fraîches.
easy120 calasian
30 minutesCabillaud poché au curry tomate.
Cabillaud poché dans une savoureuse sauce tomate au curry.
medium380 calindian
45 minutesTarte épinards fromage savoureuse et nutritive.
Une tarte savoureuse remplie d'épinards et de fromage.
easy280 calfrench
25 minutesSalade de chou-fleur rôti vinaigrette piquante
Chou-fleur rôti et salade de verdure avec une vinaigrette piquante.
easy210 calmediterranean
45 minutesVelouté de chou-fleur à lhuile de
Soupe crémeuse de chou-fleur arrosée d'une luxueuse huile de truffe.
medium120 calfrench
15 minutesSalade iceberg croustillante au fromage bleu
Laitue iceberg croustillante garnie d'une vinaigrette piquante au fromage bleu.
easy380 calamerican
45 minutesSalade de cactus à lavocat
Une salade de cactus assaisonnée d'avocat pour un plat rafraîchissant.
medium210 calmexican
30 minutesSalade fraîcheur aux œufs pochés et
Des œufs pochés sur du bacon canadien dans une salade rafraîchissante.
medium210 calcanadian
15 minutesSaumon au four saveur fumée facile.
Saumon cuit au four avec une saveur fumée.
easy420 calall
1 hour 15 minutesPorc tendre tequila et lime Instant
Du porc tendre cuit dans de la tequila et du citron vert pour des carnitas Instant Pot.
medium420 calmexican
1 hour 20 minutesTarte salée aux légumes fondants
Tarte salée aux légumes avec une croûte feuilletée.
medium220 calfrench
18 minutesSalade fraîche descarole aux poires sucrées
Salade de scarole fraîche avec des poires sucrées et du parmesan piquant.
easy320 calitalian
15 minutesSalade croquante à lavocat crémeux
Une vinaigrette crémeuse à l'avocat recouvre une salade de laitue beurre croquante.
easy280 calmexican
30 minutesSaumon fumé, vinaigrette tomate cerise.
"Saumon fumé garni d'une vinaigrette aux tomates cerises".
medium280 calfrench
50 minutesEndives braisées en bouillon parfumé
Endives tendres braisées à la perfection dans un bouillon savoureux.
easy120 calfrench
6 hours 20 minutesPoulet crémeux au paprika et crème
Ragoût de poulet crémeux avec de la crème aigre piquante et du paprika.
medium380 caleuropean
40 minutesSoupe parfumée citronnelle, gingembre, carottes.
Soupe parfumée à la citronnelle, au gingembre et aux carottes.
easy120 calasian
55 minutesDinde rôtie au romarin parfumé
Filet de dinde rôti au romarin parfumé.
easy220 calamerican
1 hourSoupe crémeuse coco et patates rôties
Soupe crémeuse à la noix de coco avec des patates douces rôties.
medium320 calcaribbean
40 minutesLégumes du jardin grillés fumés
"Des légumes du jardin carbonisés pour un plat d'accompagnement fumé".
medium210 calamerican
45 minutesSaumon au four, sauce caviar.
Saumon cuit au four garni d'une luxueuse sauce au caviar.
medium380 calfrench
20 minutesRiz de chou-fleur crémeux aux herbes
Riz crémeux au chou-fleur cuit avec des herbes aromatiques et du parmesan.
easy180 calitalian
45 minutesSalade de chou-fleur au Parmesan
Salade de chou-fleur avec du parmesan et du persil frais.
medium320 calitalian
40 minutesRisotto crémeux au potiron rôti
Riz arborio crémeux avec courge butternut rôtie.
medium290 calitalian
25 minutesSoupe de petits pois rafraîchissante à
Soupe de pois frais avec un soupçon de menthe.
easy240 calfrench
24 minutesOeufs sautés aux champignons épinards.
Œufs sautés avec des champignons et des épinards.
medium240 calamerican
25 minutesFrittata crémeuse saumon fumé & fromage
Frittata crémeuse au saumon fumé et au fromage, cuite à la perfection.
medium290 calitalian
45 minutesFrittata savoureuse aux champignons et poireaux
Savoureuse frittata aux champignons, poireaux et fromage Fontina.
medium320 calitalian
48 minutesFrittata à la citrouille aux herbes
"Une frittata de potiron infusée d'herbes et garnie de fromage bleu acidulé.
medium320 calitalian